اخر المقالات

اضف اداة

الاثنين، 28 مايو، 2012

بالصور مهنّد يتزوّج ملكة جمال العالم


قرر الممثل التركي كيفانتش تاتليتوغ المعروف بالعالم العربي باسم "مهنّد" الزواج من حبيبته ملكة جمال العالم السابقة أزرا أكين بعد علاقة متقطعة جمعتهما.
http://www.ounousa.com/Content/ResizedImages//548//10000/120413115708108.jpgوذكرت وسائل الإعلام أن تاتليتوغ أبلغ والديه بقراره الزواج من أكين بعد عودتهما من عطلة رومانسية في هولندا، البلد الذي ولدت فيه حبيبته.
وكانت علاقة تاتليتوغ وأكين بدأت عام 2002 عند انتخابها ملكة جمال العمال ولكنهما انفصلا عام 2008.
وعاد الثنائي إلى بعضهما عام 2011، ولكنهما انفصلا مجدداً في شباط/فبراير الماضي، وهما يسعيان هذه المرة إلى إنجاح علاقتهما للمرة الثالثة.
http://www.ounousa.com/Content/ResizedImages//548//10000/120413115656346.jpg 
http://www.ounousa.com/Content/ResizedImages//548//10000/120413115653398.JPG
واصل القراءة »

ما هو الربو؟

 

الربو هو مرض رئوي مزمن يتمثل بتراجع في القدرة على التنفس بسهولة. تضيق المجاري الهوائية التي تحمل الهواء من وإلى الرئة مما يؤدي الى صعوبة في التنفس. تكون هذه المجاري شديدة الحساسية لأي سبب مهيج وعند إثارتها تلتهب ويزيد إفرازها للمخاط وتنقبض عضلاتها فتكون النتيجة إعاقة التدفق العادي للهواء أي نوبة الربو.

الأسباب الشائعة:
  • الحساسية على الغبار
  • تلوث الهواء
  • التهابات الجهاز التنفسي
  • بعض الأدوية

الأعراض:
  • سعال بشكل دائم
  • صعوبة في التنفس
  • ضيق في الصدر
  • أزيز أثناء الزفير
  • زيادة إفراز المخاط
  • شعور بالتعب لدى القيام التمارين الرياضية

العلاجات المنزلية للربو:
1-       امزجي ملعقة صغيرة من مزيج العسل مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. تناولي المزيج قبل النوم.

2-       اغلي 8-10 فصوص من الثوم في كوب من الحليب وتناوليه مساء.


3-       يعتبر التين جيدا لتصريف البلغم. اغسلي 3-4 حبوب من التين بالمياه وانقعيها في كأس واحد من الماء.تناوليها على الريق واشربي الماء الذي كان التين منقوعا بها. لا تأكل أي شيء آخر لمدة ساعة على الأقل.

4-       أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الى الماء الساخن جدا وتناوليها ببطء قبل النوم للتخلص من البلغم.
واصل القراءة »

اتقني كيفية نزع الشعر بواسطة الخيط



الكثير منا يعاني من مشكلة نمو الشعر في الجسم في مدة قصيرة بعد نزعه .
وسأعرض لكم خطوات وطريقة نزع الشعر بالخيط والتي تحرص على استخدام هذه الطريقة ذوات البشرة الحساسة .
فما يميز هذه الطريقة أن الشعر يبقى مدة طويلة قبل أن يظهر .

1-       من الأفضل قبل بدأ نزع الشعر بالخيط توضع على البشرة بودرة الأطفال وبعد الانتهاء تدهن البشرة بكريم عادي .

2-       بالنسبة للخيط المستعمل هو الخيط العادي لارفيع ولا خشن

3-       خذي قطعة من الخيط وقومي بربطها بشكل عقدة

4-       حاولي أن تجعلي العقدة قريبة من إحدى يديك

5-       بالشد يمرر الخيط على البشرة بطريقة الفتح والغلق كالمقص وبشكل سريع , الايدين تكون لتحت
واصل القراءة »

نصائح لأجمل اطلالة

 
 
 
 أنك تسعين لتحقيق الكمال من ناحية مظهرك حتى تبقي الأجمل بين الحضور!

وبما أنه من المستحيل تحقيق الكمال تستطيعين الاهتمام بنفسك وكل تفصيل من مظهرك على الدوام.
لذا اليك بعض التعليمات التي اذا اتبعتها باستمرار تساعدك لتظهري بأفضل اطلالة:

تقشير البشرة
اغسلي وجهك دائما بكريم التقشير للتخلص من الجلد الميت واضفاء توهج طبيعي لبشرتك

وضع الماكياج
ضعي الماكياج ولو القليل من كريم الأساس والبودرة من أجل اخفاء العيوب وابراز تقاسيم الوجه الجميلة

تصفيف الشعر
صففي شعرك بما يليق بوجهك، قصي أطرافه بانتظام واستخدمي المنتجات التي تساعد على تعزيز صحته مثل كريم حمام الزيت وغيره

تنسيق الملابس
اختاري ملابسك بعناية ونسقيها لتكون جذابة وأنيقة بما يتناسب وشكل جسمك أي لاخفاء العيوب وابراز المفاتن لكن بطريقة غير مبتذلة

اختيار الأحذية الكلاسيكية أو العصرية
قد تكون الأحذية أهم مما تتصورين لذلك أحسني اختيارها لأنها تكمّل أناقة ملابسك وتحافظ على قدميك بحالة جيدة. لكن لا تختاري الأحذية التي تبدو رخيصة والا أثر ذلك على ملابسك كلها

وضع الاكسسوارات
تكمّل الاكسسوارات ملابسك وتضفي عليها لمسة مميزة خصوصا ان كانت هذه الأكسسوارات من الذهب أو الفضة. لذا اختاري ما يتلاءم وثيابك من الأكسسوارات لتعطيها قيمة أكبر

الالتزام بنظام غذائي صحي
تناولي الأطعمة المغذية والخضروات التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه بشكل صحيح ولتبقي بأفضل حال
واصل القراءة »

لكل رجل: تعرف على مناطق الإثارة لدى المرأة



لكل رجل: تعرف على مناطق الإثارة لدى المرأة
تتطلب العملية الجنسية الناجحة من الطرفين، معرفة كاملة بمفاتيح جسم كل من الرجل و المرأة، و لعل أكثر ما يشغل بال كل رجل، هو التعرف أكثر على مناطق الإثارة لدى المرأة، ليحقق لها الاستمتاع الجنسي...
و ما لا يعرفه معظم الرجال أن للمرأة مناطق إثارة في جسمها تجعلها تشعر بلذة كبيرة، إن استطاع الرجل إثارتها بالطريقة الصحيحة، و لهذا لا بد على كل رجل أن يكون على دراية تامة بهذه المناطق، حتى يستطيع فك شيفرة شريكته، ليكون اللقاء بينهما أكثر من ممتاز.
تثار المرأة بصورة كبيرة من مناطق الفخذين الداخلية وصولا إلى خلف الركبتين، و كل قبلة أو لعقة أو لمسة خفيفة من شأنها أن تفعل الكثير و الكثير، لأن بهذه المنطقتين تحديدا العديد من النهايات العصبية الحسية، لهذا لابد من تفادي العض في هذه المنطقة بالذات لأن العض قد يتسبب في آلام للمرأة، و بالتالي فشل العملية برمتها.
كما أن هناك بعض النساء، يعشقن مداعبة أردافهن، و الضرب الخفيف المصحوب بقبلات كبيرة، فان لاحظت أن شريكتك من محبات هذا النوع من المداعبة فلا تحرمها من ذلك.
تعتبر منطقة الرقبة من أكثر مناطق الإثارة في جسد المرأة فبمجرد الاقتراب من هذه المنطقة و شعور المرأة بأنفاسك عليها تبدأ بالاضطراب و الإثارة القصوى فما بالك لو قبلتها أو قمت بعضها عضا خفيفا.
اطرب زوجتك بكلمات جميلة تحرك مشاعرها، و أنت في نفس الوقت تهمس في أذنيها و تقبلهما و تعضهما عضا خفيفا، فالأذنين أيضا لهما دور مهم في عملية الإثارة الجنسية.
و لا ننسى أهمية الثديين أو الحلمتين و دورهما الكبير في عملية الإثارة، فالمرأة على العموم، تعشق مداعبة هذه المنطقة بكل الوسائل المتاحة، و خصوصا مداعبة الحلمتين، فلا تتردد في إمتاع زوجتك و تفنن في مداعبتهما....
واصل القراءة »

أفلام إباحية تنتج وتصور سرا بالمغرب

أفلام إباحية تنتج وتصور سرا بالمغرب
كشفت يومية " الاحداث المغربية " في عددها الصادر اليوم 28/5/2012 من خلال تقرير أعدته حول تصوير افلام إباحية بحي بوركون بالدار البيضاء باحدى العمارات السكنية.
احدى الفتيات التي سقطت في فخ شبكة الافلام البورنوغرافية تروي التفاصيل كما نشرتها اليومية..

حي عادي وعمارة عادية وشقة عادية كذلك.. لا شيء مثير في الأمر، الشيء الوحيد المثير هو ما يحدث بين جدران تلك الشقة.. مشاهد لأفلام البورنو يصورها مغاربة .. فتيان وفتيات في عمر الزهور.. القاسم المشترك بينم جميعا الجمال والفقر، فلكل قصته الخاصة التي اقتادته إلى هذا العالم الغريب،.. عالم لا استمتاع فيه رغم أنهم يقدمون للزبون ما يثير شهوته واستمتاعه.. * ألو: هذه هي الشركة التي تطلب عارضات أزياء هاويات؟ ** نعم.. * لقد طالعت على إعلانكم بأحد المواقع وأعتقد أنني أتوفر على المواصفات التي طلبتموها لهذا اتصلت بالرقم الهاتفي الذي وجدته في أسفل الإعلان.. ** كيف لنا أن نعرف أنه لديك المواصفات التي طلبناها لأنه من الضروري أن يعاينك مختصونا وبعد ذلك سوف نقرر. * ماذا علي القيام به؟ ** ما عليك هو أن تحضري إلى العنوان التي سنمليه عليك وهو حي بوركون عمارة.. رقم .. الطابق.. دونت إيمان العنوان قبل تشكر المرأة التي كانت على الخط الثاني على تفهمها وتواصلها معها.. كانت سعادة إيمان لا توصف فقد كانت أمنيتها الوحيدة في هذه الحياة هي أن تصبح عارضة للأزياء، وبما أنها تعتقد أنها تتوفر على جميع المواصفات المدونة في الإعلان فقد كانت متأكدة من أنها ستكون مقبولة من طرف اللجنة.. من الخليج إلى البورنو.
إيمان تبلغ‮ ‬من العمر‮ اثني وعشرين ‬عاما،‮ ‬لديها قسط كبير من الجمال وحسن القوام،‮ ‬يخالطه الكثير من الخجل، ‬دفعها‮ ‬أهلها‮ ‬للزواج ولم تكمل الثامنة عشر بعد،‮ ‬وذلك نظرا لفقر الأسرة.. ‬لم‮ ‬يدم زواجها‮ ‬أكثر من سنتين،‮ ‬بسبب إدمان زوجها ‬الكحول والمخدرات.. وشاءت ظروفها‮، ‬حسب قولها، ‬أن تعود إلى بيت أهلها الفقير جدا،‮ ‬حيث اجتهدت في أن تجد عملا يؤمن لها لقمة العيش،‮ ‬ولكنها فشلت في‮ ‬ذلك فشلا ذريعا،‮ ‬بسبب عدم امتلاكها مهارات عمل أو أي‮ ‬شهادة دراسية. كان الجميع من حولها يطمعون في جسدها فهي حسب ما تقول،‮ ‬صغيرة في‮ ‬السن وجميلة ومطلقة! التقت ‬بإحدى النساء ‮ ‬والتي‮ ‬كانت تعرف ظروفها‮ ‬الصعبة،‮ ‬ولهذا قدمت لي‮ ‬عرضا ‬مغريا ‬بالسفر إلى الخليج من أجل العمل كنادلة في‮ ‬أحد المطاعم،‮ ‬وبراتب‮ ‬ألف‮ ‬دولار في الشهر (تسعة ‬آلاف درهم). وأمام هذا المبلغ‮ ‬الكبير‮، ‬حسب قولها‮، ‬لم تستطع المقاومة،‮ ‬وحصلت بسرعة كبيرة على موافقة الأهل،‮ ‬لأن مبلغ‮ ‬كهذا سيخرجهم من الفقر المدونة الذي‮ ‬يعانونه‮.‬
بعد وصولها‮ ‬إلى البحرين،‮ ‬قامت بتسليم جواز سفرها‮ ‬إلى إدارة الفندق،‮ ‬وسكنت مع فتاة‮ ‬في‮ ‬غرفة واحدة بنفس الفندق‮،‮ ‬بعد ذلك اكتشفت‮ ‬إيمان أن العمل الذي‮ ‬قدمت من أجله إلى البحرين هو الرقص والدعارة وليس العمل كنادلة حسب الاتفاق، فقررت العودة إلى المغرب بعد أول يوم عمل كراقصة، بعد أن ابتزها الرجال جنسيا وبموافقة رب العمل.. عادت إيمان بعد أن خيبت آمال أهلها، لكنها كانت تتمنى أن تعمل عارضة أزياء، فشكل جسدها وجمالها كافيين أن يضع بخظواتها الأولى في هذا المجال. التصوير الفخ لم تكذب إيمان خبرا بعد المكالمة الهاتفية التي حملت إليها الكثير من التفاؤل، فكانت في أبهى زينتها وهي تتوجه إلى العنوان الذي حفظته عن ظهر قلب.. بعد أول دقة جرس منها فتحت لها امرأة متوسطة العمر الباب كأنها كانت تقف وراءه طلبت منها الدخول بابتسامة عريضة قبل أن تقترح عليها الجلوس على الأريكة والانتظار لبضع دقائق.. كاد قلب إيمان ينخلع من بين ضلوعها وهي ترى أنها الوحيدة المتواجدة في الشقة فقد كانت تعتقد أن الشقة ستعرف استقبال العديد من الفتيات المترشحات لدور عارضة الأزياء، لكنها لا حظت أنها الوحيدة في تلك الشقة الضيقة التي لا تعرف سوى بابين.. الأول كان باب غرفة النوم، والثاني باب الحمام، بالإضافة إلى البهو..
لم يكن بالشقة أثاث كثير لذلك اتخذت لنفسها مكانا على الأريكة اليتيمة بالبهو. انتظرت إيمان بالفعل حوالي ربع ساعة ليتم استقبالها من طرف رجل وامرأة عاينا تفاصيل جسدها، سألاها عن حالتها الاجتماعية واقترحا عليها أنه قبل اختيارها من الضروري الخضوع إلى حصة تصوير.. استبشرت إيمان خيرا واعتقدت أنها ستصبح عارضة أزياء ولكن القدر كان يخبئ لها ما كانت لا تحلم به.. شعرت إيمان من خلال حصة تصوير أن الأمور غير عادية وأن هناك شيئا ما يخبئه لها القدر.. فقد ركز المصور على تفاصيل معينة من جسدها وطلب منها القيام ببعض الحركات الإغرائية التي لا علاقة لها بعمل عارضة الأزياء، لكنها كانت تحاول أن تكذب جميع ظنونها، خصوصا أنها لم تكن الوحيدة التي تخضع لاختبار تصوير ، فقد كان العديد من الفتيات غيرها في بهو الانتظار. النتيجة أن إيمان انخدعت بالإعلان وأصبحت واحدة من بطلات أفلام البورنو التيي كانت تصور بتلك الشقة.. ففي المرحلة الثانية بعد حصة التصوير أخبروها هاتفيا أنها واحدة من المترشحات المقبولات وما عليها إلا الحضور إلى الشقة مرة ثانية.. هناك التقت في المرحلة الأولى بمصورها الذي أبدى إعجابه بها وافتتانه بجمالها لتقضي حوالي الساعة معه في الشقة المذكورة قبل أن تطلب منه السماح لها بالانصراف لحين العودة مرة ثانية.. تقول إيمان وهي تتذكر بداياتها في عالم البرونوغرافيا «كان شابا وسيما بكل ما تحمله الكلمة لقد أعجبني كما أعجبته وكنت أتوق للمارسة الجنس معه، لكني كنت أخاف من ردة فعله ربما لم يكن يرغب في ذلك،
لكنه عندما بدأ في اللقاء الثاني بإبداء إعحابه بي وبرغبته الملحة في معاشرتي عاشرته معاشرة الأزواج بما أنني كنت امرأة مطلقة وأنا لا أعلم أنه كان يصورني بكاميرا خفية».. وتضيف إيمان قائلة «عندما سألته في اللقاء الثالث عن الدروس التي سأستفيد منها لكي أصبح عارضة أزياء وعن العقد الذي من المفترض أن أوقعه مع الشركة أخبرني بكل بساطة أنه ليس هناك عقد وليس هناك دروس أو عروض في الأزياء بل هناك أموال طائلة سأجنيها إن أنا صورت أفلاما جنسية معه ومع غيره». أفلام جنسية كان وقع الصدمة على إيمان كبيرا، فكيف يمكن لها أن تصور أفلاما جنسية وهي التي رفضت أن ترقص في مراقص البحرين وتمارس الدعارة؟! فجاء رفضها قويا إلا أن المصور الوسيم قدم لها الشريط الجنسي التي صوره لها خفية وهددها إن لم تمتثل لرغبته فسوف يعمل على نشره على أحد مواقع التواصل.. جاء قبول إيمان بتصوير أفلام البورنو تحت التهديد إلا أنها بعد أشهر قليلة أصبحت واحدة من بطلات هاته الأفلام والمقابل ألفي درهم في اليوم الواحد. تقول «لست الوحيدة التي أصور فيها تلك الأفلام الجنسية، فهناك مجموعة من الفتيات هن بطلات تلك الأفلام التي تصور بتلك الشقة .. منهن المترددات الدائمات على الملاهي والعلب الليلية ومنهن من انضمت إلى المجموعة تحت التهديد القاسم المشترك بينهن جمال الوجه والجسد». ياسمين ذات العشرين من عمرها اعترفت تلقائيا بأنها واحدة من بطلات أفلام البورنو وهي تعيل نفسها ووالدتها من ممارسة الدعارة مع الأجانب خاصة من منطقة الخليج العربي وأوربا،
إلا أنها تذكرت تلك الصور التي التقطت لها لأول بإحدى الإقامات السكنية بحي بوركون والتي كانت بداية لدخولها لعالم «أفلام إكس». هندية، هو اسم إحدى الفتيات العاملات في هاته الأفلام الخاصة التي تصور بتلك الشقة، هي ممثلة محترفة حسب شهادة زميلتيها، إيمان وياسمين، فهي تتقن ممارسة الجنس لحد كبير فهي تمارس الجنس مع البطل بجميع الأوضاع وأنها تقبل ممارسة لجنس من خلال الدبر ولا تتقزز من عمل أي شيء يطلب منها، طبعا يكون المقابل كبيرا وهي من الفتيات التي تقاضى أعلى الأجور. تقول ياسمين أنها شاهدت مشهد تصوير لهذه الفتاة وهي تصور داخل «بانيو لحمام» وقد ملأه المعدون بزيت الزيتون وهي تتمرغ بالزيت قفز فوقها أحد الفتيان لممارسة الجنس معها وهم داخل حمام الزيت.. مشهد غرييب تعلق عليها ياسمين بالقول «كان مشهدا مقززا، لكنه في نفس الوقت مثيرا ولا تقوم به إلا المحترفات». قد تمارس هندية الجنس مع رجل أو رجلين، وقد يصل العدد إل» أربعة في بعض الأحيان مع الإيلاج الأمامي والخلفي خمسة أيام في الأسبوع بمعدل عملتين أو ثلاثة في اليوم الواحد، الشيء الذي تراه زميلتيها شيئا لا يحتمل، فهما تمارسان الجنس مرة واحدة في اليوم فقط.. في حين أن هذه الفتاة تستطيع القيام بأكثر من ممارسة واحدة في اليوم، وذلك تحت تناولها للمخدر لأنهما تقولان أنه من الصعب على الشخص أن يمارس الجنس تحت أنظار آخرين وأن تناولهم للمخدرات يساعدهم جميعا بما في ذلك الأبطال الرجال على القيام بأي شيء تحت أنظار الكاميرات. لا تنكر إيمان وياسمين أنها مارستا الجنس معا في إطار الجنس المثلي ولا تنكرا أنهما استمتعتا بهذا كثيرا تقول إيمان «طلب منا أن نمارس الجنس معا وكانت هذه هي المرة الأولى التي أمارس فيها الجنس مع أنثى فواقنا فقد كان المبلغ مغريا فقد وصل إلى الخمسة آلاف درهم، لذلك جاءت موافقتنا سريعة فكان المال وكان الاستمتاع. عمل مشروط بالنسبة لإيمان فإنها لا تستمتع بلحظات ممارسة الجنس فهي تقوم بالدور المرسوم لها وتصور مشاهدها وتتسلم أجرها لتفر هاربة من الشقة تحاول من خلال استحماها بأحد الحمامات الشعبية المتواجدة بالمنطقة
إزالة القذارة التي علقت بها بها في ذلك اليوم.. وتحاول بعد عودتها لبيت أهلها أن تنسى بل تتناسى تلك المشاهد التي صورتها وتنام لتستعد للعمل في اليوم التالي.. لم تحاول لا ياسمين ولا إيمان ولا هندية معرفة الأسماء الحقيقية لبعضهمن البعض ولا حتى أسماء من مارس معهن الجنس، فهذا هو الشرط الذي اتفق معهم عليه مسؤول هذه الشركة.. «كنت لا أسأل عن هوية غيري حتى لا أسأل عن هويتي»، تقول ياسمين. كان الأشخاص الذي يصورن مع الفتيات المشاهد الجنسية هم شباب في مقتبل العمر فمنهم مازال تلميذا أوطالبا في الكلية ومنهم من لا يعمل وعمله الوحيد هو تصوير مثل هذه الأفلام.. هذا ما وصل إلى مسامع إيمان وهي تسترفق السمع ثنائي، كل ما يجمع بينهم.. الشباب والوسامة والفحولة والرغبة في كسب مال كثير في وقت قصير.. التواجد داخل الشقة يكون حسب التوقيت المحدد لكل واحد منهم سواء كانوا ذكورا أو إناثا وما عليهم هو تنفيذ الأوامر مهما كانت مقززة وفي حالة الرفض تقتطع نسبة مهمة من الأجر اليومي. أول مشهد صورته إيمان لم يكن قويا كالمشاهد التي تؤديها الآن، فما كان عليها في البداية سوى مص العضو الذكري كأنها تمص «كورني» في يوم صيف قائظ فهكذا وصف لها المصور المشهد.. بعد ذلك تتالت المشاهد الساخنة حتى أنها في إحدى المرات تقيأت بعد المشهد مما اضطر المصور لنقلها لإحدى المصحات الخاصة، فقد كان يخاف أن يحدث لهم أي مكروه ليس لأنه يهتم بصحتها،ولكن لأنه كان من الصعب بما كان جلب فتاة للعمل في تصوير فيلم جنسي. أسر جميع الأبطال لا تعرف طبيعة العمل أبنائها، الشيء الوحيد الذي تعرفه هاته الأسر هو أن أبناءها يعملون عملا يذر عليهم مالا وفيرا فالسرية هي سيدة الموقف قي هذه النوعية من الأعمال. بالنسبة للأجور فهي تتفاوت، فأصحاب الأفلام الهاوية يعرضون على الفتيات وبعض الشبان المشاركة في أفلامهم المصورة بكاميرات رقمية بأجر يتراوح بين ألفي وثلاثة آلاف ويتم استقطابهن عادة من العلب الليلية أو من الشوارع أو حتى عن طريق وضع إعلانات على الإنترنت بطريقة مقنعة .
وهناك أيضا بعض من الذين يقومون بوضع إعلانات في بعض المواقع المتخصصة يعلنون فيها استعدادهم للمشاركة في أفلام بورنوغرافية ، وعن رغبتهم في احتراف التمثيل البورنوغرافي، أما الأفلام المحترف فتتجاوز الأجور بها العشر آلاف درهم درهم..
الشركة المنتجة التي تعمل بها ياسمين وإيمان وهندية وغيرهم كثير.. تقوم بتصوير هذه الأفلام في عجلة، مع عدم الاحتفاظ بالأشرطة المصورة بل نقلها وتحزينها على شبكة الإنترنت واستعادتها فور الخروج من المغرب، فحسب ما وصل إلى مسامع إيمان هذه المرة فإن هذه الشركة ذات أصول فرنسية تستعين بالمغاربة لأن أجورهم متدنية على عكس الأجور الملتهبة التي يطلبها الأوربيون على سبيل المثال لا الحصر. برتقالة رمز الأنوثة برتقالة هي إحدى الفتيات الفاتنات التي تعمل مع هذه الشركة هي محترفة حسب المقاييس التي حددتها إيمان، فهي تشتغل في المجال منذ أربع سنوات، وتقوم بأي شيء يطلب منها ولا ترفض عملا مهما كان.. المهم هو أن يكون المقابل المادي كبيرا، وهي ترفض أن تصور مشاهد جنسية مع الأشخاص المحترفين فتخصصها مع المبتدئين الذين تفوقهم عمرا وحنكة، فالأدوار المرسومة لها تكون فيها مهيمنة على العملية الجنسية ككل.. فهي المرأة الشبقية التي تحب الجنس كثيرا والتي تغري الشاب الذي أمامها وتمارس معه الجنس كأنها تغتصبه.. برتقالة في الثلاثين من عمرها تتمتع بجسم ممشوق ورشيق في نفس الوقت فاتن، فهي تعمل على إبراز مفاتنها، ثدييها ومؤخرتها وتمارس الجنس بجميع الطرق وبجميع الأوضاع ولا يهمها أن يكون الممارس أسود اللول أو أبيض. علمت إيمان أن برتقالة تعمل مع هذه الشركة منذ سنوات وقد انتقلت معها من مدينة إلى أخرى ومن شقة إلى شقة فهي بطلتها الأولى.. وتتذكر إيمان أن هذه الفتاة هي التي استقبلتها لأول مرة عندما فتحت لها باب الشقة ودعتها للدخول إلى عالم الأفلام البورنوغرافية. الأفلام التي تصور تكون مبنية على سيناريو وغالبا ما يركزون على تصوير مشاهد بأزياء تقليدية كالباس الأمازيغي أو الصحراوي، ودائما يكونون فريسة لفحول الأفلام، ماعدا برتقالة التي تكون دائما هي الصيادة وليست الفريسة. تقول إيمان «ربما رائحة هذه الشركة بدأت تفوح فقد طلب منهم هذه الأيام الاستعداد للانتقال إلى شقة ثانية في مكان مازال مجهولا ولم يحددوه بعد ،
لأنه في غالب الأحيان يتم تحديد المكان في الساعادت الأخيرة قبل الانتقال. والذي أكد لي هذا أنني طالعت في أحد المواقع الكندية وحسب كذلك ما يتداول بين زميلاتي أن مغربيات يقمن بأدوار جنسية في أفلام تصور داخل المغرب وثمن تصوير المشاهد لليوم الواحد يصل إلى ألفي درهم. وأن أغلب المغربيات اللواتي يقمن بهذه الأدوار الجنسية هن هاويات، ومنهن من دخلن إلى هذا العالم لأول مرة، وليست لهم تجربة أو دراية. أماسبب انخفاض المقابل المادي لهولاء فيعود إلى غياب التجربة لديهن، على عكس الأسماء المغربية الموجودة على الخصوص في أوربا والتي لها شهرة عالمية». إيمان وياسمين فكرتا في أن تعتزلا هذا المجال، لكن تحت إغراء المال عدلتا عن تنفيذ هذه الفكرة، بل قررتا أن تقدما صديقتيهما لمصورهما الوسيم حتى تنالا «لا كومسيون» الذي وعدهما به في حال جلب فتيات للعمل في أفلام البورنو ليتوالى المسلسل…
واصل القراءة »

لوف يستبعد كاكاو من القائمة النهائية ليورو 2012

 

استبعد يواخيم لوف المدير الفني للمنتخب الألماني لكرة القدم مهاجمه شتوتجارت كاكاو من القائمة النهائية للماكينات التي تضم 23 لاعبا بيورو 2012 التي تقام في بولندا وأوكرانيا خلال الفترة من الثامن من حزيران/يونيو وحتى الأول من تموز/يوليو. وكذلك استبعد لوف من القائمة الأولية التي ضمت 27 لاعبا، مارك اندري تير ستيجين حارس مرمى بوروسيا مونشنجلادباخ وسفين بيندر لاعب وسط بوروسيا دورتموند وجوليان دراكسلر لاعب شالكه الصاعد. ويلعب المنتخب الألماني ضمن المجموعة الثانية ليورو 2012 بجوار الدنمارك والبرتغال وهولندا. وضمت القائمة في حراسة المرمى : مانويل نيوير (بايرن ميونيخ) وتيم فايسه (فيردر بريمن) ورون روبرت زيلير (هانوفر). وفي الدفاع : هولجر بادشتوبر (بايرن ميونيخ) وماتس هاميلز (بوروسيا دورتموند) وفيليب لام (بايرن ميونيخ) ومارسيل شميلزر (بوروسيا دورتموند) وجيروم بواتينج (بايرن ميونيخ) وبير ميرتيساكر (ارسنال) وبنديكت هويديس (شالكه). وفي خط الوسط : ماريو جوتزه (بوروسيا دورتموند) وسامي خضيرة (ريال مدريد) وتوني كروس (بايرن ميونيخ) وتوماس مولر (بايرن ميونيخ) ومسعود أوزيل (ريال مدريد) ولوكاس بودولسكي (كولون) وماركو ريوس (بوروسيا مونشنجلادباخ) وسيمون رولفز (باير ليفركوزن) وأندري شورل (ماينز) وباستيان شفاينشتايجر (بايرن ميونيخ) ولارس بيندر (باير ليفركوزن) وايلكاي جوندوجان (بوروسيا دورتموند). وفي الهجوم :ماريو جوميز (بايرن ميونيخ) وميروسلاف كلوزه (لاتسيو).


واصل القراءة »

الأحد، 27 مايو، 2012

كان 2012: نبيل عيوش يحصل على جائزة فرانسوا شالي لفيلمه "يا خيل الله"


كان 2012: نبيل عيوش يحصل على جائزة فرانسوا شالي لفيلمه "يا خيل الله"

فاز المخرج المغربي نبيل عيوش بجائزة فرانسوا شالي التي تنظم على هامش المهرجان الدولي للسينما بكان لفيلمه "يا خيل الله" الذي شارك ضمن الاختيار الرسمي لقسم "نظرة ما"

وتعمل جائزة فرانسوا شالي٬ (إسم الصحافي والناقد السينمائي الفرنسي)٬ بعد إحداثها سنة 1997٬ كل سنة على مكافأة فيلم "يعكس واقع عالمنا" بشكل أفضل٬ بمهرجان كان (جنوب فرنسا).

وذكر بلاغ لجمعية جائزة فرانسوا شالي توصلت وكالة المغرب العربي للأنباء بنسخة منه٬ أن "نبيل عيوش اختار أن يستلهم من أحداث 2003٬ التي أدمت الدار البيضاء٬ من أجل إظهار مضاعفات الفقر المدقع سواء على المستوى الاقتصادي أو النفسي٬ على شباب مستعد للتضحية والاستشهاد في سبيل القضية الإسلاموية".

وأضاف البلاغ أن المخرج "يقدم هنا شريطا جريئا٬ يدين بؤس مدن الصفيح باعتبار أنها تولد حالات يأس متطرفة" مشيرا إلى أن "العمل يندرج٬ بشكل لا يمكن إنكاره٬ ضمن الربيع العربي الذي مكن من توسيع حقل الحريات٬ والذي عرف عيوش كيف يدفع بخطوطه إلى أقصاها".

وقال "هكذا يفكك٬ متوسلا فن داهية في التشكيل الاجتماعي٬ وسائل التلقين في بعض الخلايا الإسلامية التي تدعو إلى الجهاد عبر الإرهاب: وهي من بين أكبر التهديدات التي يعيشها الكوكب في القرن 21" ويخلص البلاغ إلى القول "لذا٬ فإن شريط الموهوب نبيل عيوش يجيب على معايير روح فرانسوا شالي الذي يذكر دائما بواقع العالم".

وسيتم تسليم الجائزة مساء اليوم السبت للمخرج المغربي٬ الذي اعتمد رواية الروائي المغربي ماحي بين بين "نجوم سيدي مومن"٬ المتمحورة حول الإرهاب٬ خلافا ل 19 فيلما آخر.
واصل القراءة »

السبت، 26 مايو، 2012

غوارديولا يرحب بعروض الأندية التي ترغب في التعاقد معه


غوارديولا يرحب بعروض الأندية التي ترغب في التعاقد معه

بالرغم من أن بيب غوارديولا أشار إلى أنه يريد أن ينال بعض الراحة من كرة القدم بعد أعلن رحيله عن برشلونة وعدم تمديد عقده ، إلا أن المدرب الكاتلوني صرح مؤخرا أنه يرحب بعروض الاندية التي تريد التعاقد معه .

وبذلك فإن بيب يفتح الباب أمام ابراموفيتش الذي يريد جلبه للبلوز للاشراف على الفريق اللندني .

وقال غوارديولا يوم الخميس انه سوف يتخذ الشهر المقبل للراحة وإعادة الشحن، ولكنه أيضا قال ان "الدعوات من الاندية الاخرى هي موضع ترحيب" وأنه اذا كان أيا من العروض سينال اعجابه فإنه سيدرب ذاك الفريق .

وقالت صحيفة ذا صن البريطانية أن الملياردير الروسي " ابراموفيتش " مالك تشيلسي لن ينتظر وسوف يعرض على غوارديولا عرضا لا يستطيع رفضه.

وأشارت الصحيفة أيضا إلى أنه اذا حدث ذلك فإنه سيكون بمثابة ضربة لروبرتو دي ماتيو الذي قاد الفريق اللندني للقبي دوري الأبطال ، كأس الاتحاد .

ريهام محمد – هاى كورة
واصل القراءة »

أمير قطر يمتلك أغلى عقار في بريطانيا بقيمة 316 مليون دولار


أمير قطر يمتلك أغلى عقار في بريطانيا بقيمة 316 مليون دولار

كشفت صحيفة "ديلي ميل" اليوم الاثنين أن أمير قطر الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني جدد عقارًا في لندن صار الأغلى من نوعه في بريطانيا وتصل قيمته الآن إلى 200 مليون جنيه إسترليني، أي ما يعادل 316 مليون دولار.

وقالت الصحيفة: إن أمير قطر أنفق عشرات الملايين من الجنيهات الإسترلينية على العقار المترامي الأطراف المسمى "دادلي هاوس" في حي بارك لين بوسط لندن والذي يحتوي الآن على 17 غرفة نوم، منذ أن اشتراه بقيمة 37.4 مليون جنيه إسترليني عام 2006.

وأضافت الصحيفة أن أمير قطر على وشك أن يحوِّل "دادلي هاوس"، المطل على حديقة هايد بارك بوسط لندن والذي بُني في القرن التاسع عشر الميلادي، إلى أغلى عقار من نوعه في بريطانيا بعد أن أخضعه إلى ترميم واسع النطاق، وصار يحتوي على قاعة استقبال ضخمة ومعرضًا للصور قُدِّرت قيمتهما بنحو 100 مليون جنيه إسترليني.

وأشارت الصحيفة إلى أن العقار تبلغ مساحته الآن 44 ألف قدم مربع وخضع لعملية تجديد كلَّفت 75 مليون جنيه إسترليني تم خلالها إضافة ثلاثة عقارات أخرى له وصار يحتوي على 17 غرفة نوم و14 صالة استقبال.

ونسبت إلى خبير عقارات زار مؤخرًا دادلي هاوس أن سعر الأخير يمكن أن يصل إلى 250 مليون جنيه إسترليني إذا ما تم عرضه للبيع.
واصل القراءة »

باكستان: الحكم بسجن الطبيب الذي أرشد السي آي ايه لبن لادن


باكستان: الحكم بسجن الطبيب الذي أرشد السي آي ايه لبن لادن

قال مسؤولون باكستانيون إن الطبيب الذي أرشد المخابرات المركزية الأمريكية (سي اي ايه) إلى مكان أسامة بن لادن حكم بالسجن 33 عاما.
 ووجهت لشاقيل أفريدي تهمة إجراء عملية تطعيم زائفة بهدف جمع المعلومات.

وطالبت وزيرة الخارجية الأمريكية بالإفراج عن أفريدي على أساس أن ما قام به يخدم المصالح الأمريكية والباكستانية.

وكان بن لادن قد قتل في غارة أمريكية في مدينة أب,ت أباد شمال غرب باكستان في مايو/أيار عام 2011.

وأدى قتل بن لادن الى نشوء صدع في العلاقات الأمريكية الباكستانية، حيث شعرت الحكومة الباكستانية بحرج من وجود بن لادن على أراضيها، واعتبرت العملية انتهاكا لسيادتها.

وقد اعتقل أفريدي بعد الغارة الأمريكية بفترة وجيزة واتهم بالتآمر على أمن باكستان.

وقدم في البداية الى محكمة قبلية في إقليم خيبر حيث وجد مذنبا وحكم عليه بدفع غرامة قدرها 3500 دولار.

وكان وزير الدفاع الأمريكي ليون بانيتا أكد أن أفريدي جمع عينات DNA في محاولة لتشخيص بن لادن وتحديد مكان وجوده، وقد تحدث الى شبكة سي بي اس التلفزيونية الأمريكية عن هذا الموضوع في وقت سابق من السنة.

وقال في المقابلة التلفزيونية "لم يرتكب أفريدي اي خيانة من أي نوع كان، ومن الخطأ ملاحقة شخص كهذا ساهم في مكافحة الإرهاب".
واصل القراءة »

استطلاع: غالبية الالمان يعتبرون اسرائيل دولة "عدوانية"

استطلاع: غالبية الالمان يعتبرون اسرائيل دولة "عدوانية"


يعتبر معظم الالمان اسرائيل دولة "عدوانية" وذلك بحسب ما اظهر استطلاع للراي نشر الاربعاء قبل زيارة رسمية سيقوم بها الرئيس الالماني يواخيم غاوك لكل من اسرائيل والاراضي الفلسطينية.
 واظهر الاستطلاع الذي اجراه معهد فورسا لحساب مجلة "شتيرن" الاخبارية ان 59% من المستطلعة اراؤهم يعتبرون اسرائيل "عدوانية"، بزيادة 10% مقارنة مع استطلاع سابق جرى في كانون الثاني/يناير 2009.

وذكر 70% من المشاركين في الاستطلاع ان اسرائيل تسعى لتحقيق مصالحها من دون الاخذ في الاعتبار مصالح الدول الاخرى، بحسب ما اوردت شتيرن قبل صدور عددها الخميس، اي بارتفاع بنسبة 11% مقارنة مع استطلاع جرى قبل ثلاث سنوات.
 وبعد 67 عاما من انتهاء النظام النازي، قال 60% من الالمان ان المانيا ليس عليها اي التزام خاص تجاه اسرائيل، وخالفهم الثلث الراي، طبقا للاستطلاع الذي اجري على 1002 شخص في 15 و16 ايار/مايو.
 وعقب توترات بشان المستوطنات اليهودية المقامة على الاراضي الفلسطينية المحتلة، وشعر ينتقد اسرائيل، من المقرر ان يقوم الرئيس الالماني الجديد باول زيارة له الى اسرائيل والاراضي الفلسطينية في الفترة من 28 الى 31 ايار/مايو.
 وكان الكاتب الالماني غونتر غراس (84 عاما) قد أثار جدلا حادا في مطلع نيسان/أبريل عندما نشر في الصحافة الالمانية قصيدة انتقد فيها إسرائيل واتهمها ب "تهديد السلام العالمي".
 وانتقدت المستشارة الالمانية انغيلا ميركل بشدة سياسة الاستيطان الاسرائيلية في القدس الشرقية والضفة الغربية ووصفتها بانها عائق امام اجراء محادثات سلام مثمرة مع الفلسطينيين.
واصل القراءة »

"مازغان" تفوز بجائزة أفضل منتجع في العالم


"مازغان" تفوز بجائزة أفضل منتجع في العالم

ذكر بلاغ للمحطة السياحية مازغان أن منتجعها فاز بجائزة أفضل منتجع في العالم لسنة 2012 (وورلد لاكجوري سبا أووردس) ٬ ليتموقع بذلك كوجهة ترفيهية رائدة في العالم.
ونقل البلاغ عن المدير العام ل (مزغان بيتش كولف ريزوت) ستيفان كيلينجر٬ قوله إن "هذه الجائزة تعتبر إحدى أهم الميزات التي يتوق أي منتجع في العالم إلى الحصول عليها٬ معربا عن شكره الخاص لموظفي منتجع مازغان الذين أتاحوا للزبناء فرصة عيش تجربة استثنائية ٬ مما مكننا من الفوز بهذه الجائزة من خلال تصويت الزبناء لصالحنا ".
وتعتبر هذه الجائزة من ضمن أفضل الجوائز التي تحصل عليها المنتجعات الفخمة مكافأة على جودة الخدمات والجهود الحثيثة المبذولة واحترام أحسن المعايير من قبل منتجع مازغان.
ويتم انتقاء الفائزين من خلال عملية تصويت سنوية٬ حيث الآلاف من الزبناء عبر العالم وفي المغرب تتاح لهم فرصة الإدلاء بصوتهم عبر شبكة الانترنيت.
وبالنسبة لمدير المنتجع كمال خليل "فإن هذه الجائزة تعكس ارتياح زبنائنا الذين صوتوا لصالحنا ٬ ويرجع الفضل في الفوز بها إلى التزام ومثابرة موظفي منتجع مازغان الذين سمحوا لمرتادي المنتجع بعيش تجربة فريدة من نوعها ".
وتولى إنجاز منتجع المحطة السياحية مازغان مجموعة "كيرزنر" الدولية بمنطقة الجديدة في إطار مخطط أزور بشراكة مع صندوق الإيداع والتدبير والتعاضدية الفلاحية المغربية للتأمين و التعاضدية المركزية المغربية للتأمين ٬ باستثمار قدره أزيد من 3 مليار درهم.
واصل القراءة »

تسريب صورة لبيل كلينتون مع ممثلتين إباحيتين في حفل في موناكو

 

نشر موقع (تي أم زد) الصورة التي يظهر فيها كلينتون متوسطاً امرأتين أفاد الموقع أنهما الممثلتان الإباحيتان تاشا رين وبروكلين لي التي نشرت الصورة على صفحتها على موقع (تويتر) للتواصل الاجتماعي. وكان كلينتون أمس الأربعاء في كازينو في مونتي كارلو للمشاركة في حدث بعنوان "ليالي في موناكو" حضره عدد من المشاهير مثل ديان كروغر وجوشوا جاكسون.
واصل القراءة »

معلومات عن الجمال قد تكون خاطئة صححها



هناك بعض ملحوظات الجمال التي تورث من جيل لآخر، ولكن الأساس العلمي لهذه النصائح مغلوط ولا أساس له من الصحة، لهذا نحاول تبديد بعض المفاهيم المغلوطة حول بعض ملحوظات الجمال.

معلومة مفيدة نقدمها لك سيدتي:
هل شرب ثماني أكواب كل يوم يؤدي إلى ترطيب البشرة

هذه معلومة خاطئة وقبل أن تهاجم من قبل خبراء الصحة نضيف، إن الماء مفيد للصحة ولكنه لا يؤدي إلى ترطيب البشرة، لأن البشرة تتعرض للجفاف بسبب عوامل خارجية مثل البرد، الشمس، الرياح، التلوث، وحتى من مكيفات الهواء الساخن والبارد الموجودة في المنازل والمكاتب. لذلك نحن بحاجة إلى مرطب يعمل من الخارج إلى الداخل مثل كريمات ترطيب البشرة.

حقيقة مفيدة.. قبل خروجك من الحمام قومي بتدليك بشرتك وهي ما زالت رطبة باستخدام كريم مرطب للبشرة وذلك لكي تستفيد بشرتك من الكريم المرطب والماء في نفس الوقت

البعض يدعي ان الكافيين والتدخين يضران البشرة فهل تساءلت يوما اذا الكافيين والتدخين يسببان جفاف البشرة؟؟
اليك الجواب:
الحقيقة أن الأبحاث لم تستطع أن تجد أي ارتباط مباشر بين الكافيين وبين البشرة الجافة وكل ما تم التوصل له أن الكافيين يمتص الماء من الجسم وليس من البشرة. كذلك بالنسبة للتدخين فهو غير مرتبط بجفاف البشرة وإنما يؤدي إلى جعل الجلد يشيخ قبل أوانه.

والسبب أن التدخين يضعف الدورة الدموية مما يؤدي إلى نقص الأكسجين الواصل إلى خلايا الجلد، الأمر الذي يؤدي إلى عدم قدرتها على التجدد. وكذلك الإغماض المتكرر للجفون والضغط الدائم على الشفاه بسبب التدخين يؤدي إلى ظهور تجاعيد الوجه قبل الأوان

استخدام زيت الأطفال والمنتجات البترولية يؤدي إلى ترطيب البشرة وعلاج الجلد المتشقق
الحقيقة أن هذه المنتجات تساعد في منع فقدان الرطوبة ولكنها لا تساعد في إعادة ما فقد من رطوبة ونضارة بشرتك. لذلك إذا أردت الحصول على نتائج افضل قومي بترطيب بشرتك ثم أضيفي زيت الأطفال للحفاظ على الرطوبة داخل البشرة.

هل تعرفين انه من الخطأ استخدام الأدوية التي تخلصك من دهون الوجه لمقاومة البثور؟
لان من شأن هذا ان يؤدي إلى تحفيز الجسم على إنتاج الدهون لكي يعوض ما يفقده بواسطة الدواء الأمر الذي يوسع القنوات الدهنية مما يزيد إفراز الدهون وبالتالي ارتفاع نسبة الإصابة بالبثور.الحل إبقاء البشرة نظيفة وعدم الإفراط في استخدام الأدوية التي تسحب الدهون من البشرة.
ومن جانب آخر، إن نوع الطعام الذي تتناولينه هو الذي يقرر افضل طريقة للحصول على بشرة نقية ورائعة وليس اللجوء إلى مختلف أساليب العلاج.

قال الخبراء في السابق أن الأطعمة الدسمة والشوكولاته لا تسبب البثور الجلدية وأن ما تأكلينه لا يؤثر على بشرتك ولكن الدراسات الحديثة أثبتت عكس ذلك ولذا فإنه ينبغي عليك إتباع القواعد التالية لكي يبدو وجهك جميلا

تخلصي من المواد البيضاء
أثبتت الدراسات أن البطاطا المقلية تسبب بثورا في الجلد ولكن الدهون ليست المسؤولة عن ذلك بل البطاطا ففي دراسة أجريت مؤخرا فحص الباحثون 1200 من سكان إحدى الجزر القريبة من غيينا الجديدة و115 صيادا في براغوي ولم يجدوا بثرة واحدة لدى أي من هؤلاء ولعل السر وراء هذه الظاهرة يتمثل في نوع الغذاء الذي يتناوله الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة.

قالت لورين كوردين أستاذة العلوم الصحية والرياضة في جامعة كولورادو ورئيسة الفريق الباحث، "أن السر في هذه النتائج يكمن في غذاء المشاركين الذي يتكون من البروتين والفواكه والخضراوات.

وأضافت أن الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض، الباستا، الأرز، البطاطا والحلويات التي تشكل الأساس في غذاء الناس في العصر الحاضر كانت غائبة عن طعام الناس في هذه المناطق التي أجريت فيها الدراسة.

وقالت الباحثة، ان المواد الكربوهيدراتية تجعل إفراز الأنسولين يصل إلى مستويات عالية في جسم الإنسان ويتكهن الباحثون أن ذلك يثير سلسلة من التفاعلات التي تؤدي إلى ظهور البثور على الجلد
الانتقال إلى الأطعمة المعقدة بدلا من تناول المواد الكربوهيدراتية النقية والبيضاء، حاولي تناول كميات معتدلة من المأكولات المعقدة نسبيا مثل الخبز المصنوع من القمح، الأرز البني، والباستا المصنوعة من القمح حيث أن هذه الأطعمة يتم هضمها ببطيء ولا تسبب إفرازا مفرطا للأنسولين.

المأكولات البحرية طيبة المذاق
تمثل الأسماك مصدرا رئيسيا للأحماض الدهنية الضرورية للجسم مثل OMEGA-3 وOMAGA-6 التي تخفف التهابات الجسم التي تثير الخلايا كي تغلق مسامات الجلد مما يؤدي إلى الإصابة بحب الشباب كذلك يؤدي الالتهاب إلى التجاعيد.

ومن أنواع الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنية الضرورية للجسم السلمون، الماكريل والتونا وتوجد هذه الأحماض أيضا في اللوز والبندق وبذور الكتان.

لذا ننصح بتناول سمك السلمون المدخن في الصباح وساندويتشات التونا على الغذاء واستبدال الهمبرغر بالأسماك وإذا لم تكون الأسماك تروق لك، تناولي كمية من اللوز بعد الظهر كوجبة خفيفة

فوائد زيت الزيتون
لا تخافي على رشاقتك واضطلعي على فوائد زيت الزيتون ليكون ضيفا مهما على طاولنك.

إذا كنت تتجنبين تناول الدهون والأغذية الدسمة خوفا من البدانة وتراكم الشحوم لديك، فإن لون بشرتك وخاصة وجهك سيدفع الثمن.

تقول جوي بور، أخصائية تغذية في نيويورك، العديد من النساء الشابات يعانين من بشرة جافة لأنهن لا يتناولن ما يكفي من الدهون فإذا كنت تتناولين اقل من 20 غراما من الدهون يوميا فإن جلدك قد لا يكون قادرا على تزييت نفسه وأن جسمك لن يستطيع امتصاص كميات كافية من فيتامين الذي يحتاج إليه الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة.
لذا ينبغي عليك إضافة زيت الزيتون إلى السلطة بالإضافة إلى الأفوجادو والمكسرات.
واصل القراءة »

قلة النوم تحد من فقدان الدهون


قلة النوم تحد من فقدان الدهون

النوم لفترات أقصر قد يحد من فوائد اتباع حمية.
 وجدت الدراسة أن الذين اتبعوا حمية غذائية وحصلوا على نوم ليلة كاملة فقدوا نفس القدر من الوزن مقارنة مع الذين اتبعوا الحمية وناموا لساعات أقل، ولكن بالنسبة لمن ناموا لساعات طويلة كان أكثر من نصف الوزن الذي خسروه من الدهون بينما كان فقط الربع عند من انخفض عدد ساعات نومهم.
كما أنهم شعروا بالجوع أكثر، حيث أنتجت أجسامهم مستويات أعلى من الغريلين، وهو الهرمون الذي يثير الجوع، ويقلل من استهلاك الطاقة.
النوم لساعات أقصر، وهو السلوك المتبع في المجتمع الحديث، يبدو أنه يحد من الجهود الرامية إلى فقدان الدهون باتباع نظام غذائي وحمية، حيث أنه يقلل من فقدان الدهون بنسبة 55 في المئة.
و أجريت الدراسة على 10 متطوعين من الذين تتراوح أعمارهم بين 35 حتي 49 ويتراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 25 والذي يعتبر زيادة في الوزن إلى 32 والذي يعتبر سمنة مفرطة، ثم تم وضع المشاركين في حمية متوازنة وخاصة بكل فرد.
تمت دراسة كل مشارك مرتين: مرة لمدة 14 يوم في المختبر مع فترة 8،5 ساعة مخصصة للنوم، ومرة أخرى لمدة 14 يوم مع 5.5 ساعات للنوم فقط، وقضوا ساعات يقظتهم في الأنشطة المنزلية أو العمل، وكان معدل السعرات الحرارية 1450 سعرة في اليوم الواحد هو نفسه في المرحلتين.
وخسر المتطوعين حوالي 3 كغم خلال كل دورة لمدة 14 يوما، ولكن خلال أسابيع النوم الكافي، خسروا 1.5 كغم من الدهون والباقي من البروتين وكتلة الجسم الخالية من الدهون، بينما خلال أسابيع النوم القليل، فقد المشاركون في المتوسط 0.5 كغم من الدهون و 2.5 كغم من الكتلة الخالية من الدهون.
كما ساعد الحصول على النوم الكافي في السيطرة على مستويات هرمون جريلين، وقد ثبت أن ارتفاع مستويات هرمون جريلين يؤدي لخفض استهلاك الطاقة، ويحفز الجوع والرغبة في تناول الطعام، ويشجع على الاحتفاظ بالدهون.

والآن لدينا أدلة على أن كمية النوم تحدث فرقا كبيرا في نتائج الحميات الغذائية، وأنه لا ينبغي تجاهل طريقة النوم عند اتباع نظام غذائي.
واصل القراءة »

كيف تتجنبين السيلوليت ( الكتل الدهنية المتراكمة)


كيف تتجنبين السيلوليت ( الكتل الدهنية المتراكمة)

تعاني معظم النساء من السيلوليت، بالاخص ذوات الوزن الزائد وهناك عدة اسباب له ولكننا سنستعرض بعض النصائح لتجنبه.

هذه النصائح سوف تساعد في تقليل ومنع السيلوليت بشكل طبيعي .

1.التمارين الرياضية :

ممارسة الرياضة هي واحدة من أفضل النصائح لمنع السيلوليت. حيث ان السيلوليت يتطور من الدهون الزائدة في الجسم ، ولذا فمن المهم أن تكون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام , جزءاً من نمط حياتك. وتكون التمارينات مثل الانشطة الهوائية على سبيل المثال الركض وركوب الدراجات ، التجديف ، كلها تساعد على خفض مستويات الدهون في الجسم ما دام يتم ذلك جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي جيد.

هذه هي تمارين كبيرة لأنها تساعد على التخلص من رواسب الدهون من جميع أنحاء الجسم.

غير فوائد فقدان الدهون من الجسم، فالرياضة تساعد على تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية. وهو أمر ضروري لتجنب تشكيل السيلوليت.



2.من خلال الحديد:



يمكن للمرأة استخدام الأوزان الخفيفة ، و الثقيلة بما يكفي لتحفيز بعض نشاط العضلات ، للمساعدة على التخلص من الدهون.



3.النظام الغذائي:

تجنب تناول الوجبات التي تحوي على كمية دهون عالية لأن الدهون لا تتكسر بسهولة بل تتحول إلى طاقة ، فضلا عن اتباع نظام غذائي عالي البروتين من شأنه ايضاً مفاقمة المشكلة. اذن بعض الأطعمة الدهنية من الصعب كسرها وسوف تخزن على شكل دهون.



تجنب تناول الأطعمة المكررة. الأطعمة التي لديها مستويات عالية من السكر والمواد المضافة الأخرى التي تزيد من مشكلة السيلوليت.

حاول ابقاء الاطعمة طبيعية قدر الامكان.

وشرب الكثير من الماء يساعد أيضا على إزالة السموم التي تسبب السيلوليت.

تناول وجبات صغيرة ولكن متكررة. هذه هي طريقة رائعة لجعل الجسم يهضم الطعام بسهولة أكبر مما كانت عليه عندما يتم استهلاك كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة. أفضل طريقة للقيام بذلك هو أن تكون وجبات خفيفة صحية متكررة خلال النهار.



تجنب تناول الكربوهيدرات في المساء إذا كان ذلك ممكنا. الكربوهيدرات هي صعبة التكسر خلال الليل أثناء النوم بسبب انخفاض مستويات النشاط ، وبعضها سيتم تخزين الدهون.

وتجنب كذالك الاطعمة والمشروبات التي تزيد سموم الجسم وترسبها كالقهوة والكحول والتدخين وبعض انواع الشاي.



4.الفيتامينات والمعادن:

ضرورية للحفاظ على بشرة متألقة ,والمساعدة في التخلص من اضرار السيلولايت.



5.التدليك:

من خلال عمل تدليك منتظم لمنطقة السيلولايت
واصل القراءة »

مُعطّلون يُصلُّون "الجنازة" على مصداقية حكومة بنكيران


مُعطّلون يُصلُّون "الجنازة" على مصداقية حكومة بنكيران

احتج عشرات الأطر العليا المعطلة الموقعة على محضر 20 يوليوز، أمس الأربعاء 23 ماي الجاري، في مسيرة "لنعي مصداقية حكومة بنكيران." بسبب عدم التزام الحكومة الحالية بتعهدات سابقتها على حد تعبير المحتجين.
واختار المعطلون اللباس الأبيض، متجهين بداية الأمر صوب مقر حزب الاستقلال، الذي اعتبره المحتجون مهندس المحضر المذكور، لينتقل بعده المعطلون أمام البرلمان حاملين نعشا تحت اسم "مصداقية حكومة بنكيران" في إشارة منهم إلى تنصل الحكومة الحالية من التزامات الحكومة السابقة.
وأقام المعطلون في خطوة رمزية صلاة الجنازة على النعش المذكور أمام البرلمان، تأكيدا منهم "على وفاة كل ما هو استمرارية لمؤسسات الحكومة وتعهدات الحكومة السابقة في ملف التشغيل وخاصة محضر 20 يوليوز".
وعن أهداف الخطوة قالت التنسيقية إنها "تريد إيصال رسالة إلى من يهمهم الأمر أن أطر التنسيقية تتوجه اليوم صوب المؤسسة الملكية بصفتها ضامن دوام الدولة واستمراها وهي مقتنعة أن جلالته لن يتوانى في إصدار أوامره التي سيلتزم بها الجميع لأنه الأعلم بمصلحة هذا الوطن" مؤكدة "أن هناك محاولات لإعادة ملف الأطر العليا إلى طاولة الحوار، والتنسيقية بالرغم من كل هذا منفتحة أمام كل مبادرة من الجانب الحكومي".
هذا وسبق أن هددت ذات المجموعة بخطوات تصعيدية عقب تأكيد رئيس الحكومة عبد الإله بنكيران أمام نواب الأمة على استحالة تنفيذ محضر 20 يوليوز، الموقع من طرف الحكومة السابقة و القاضي بالتوظيف المباشر لأطر التنسيقية المشمولة بالمحضر.
واصل القراءة »

شبح البنايات الآيلة للسقوط يُهدد آلاف الأسر المغربية


شبح البنايات الآيلة للسقوط يُهدد آلاف الأسر المغربية

شكل حادث انهيار بناية مؤخرا بمدينة الدار البيضاء ومصرع أربعة أشخاص ٬ حدثا أليما أعاد إلى الاذهان ما تراكم على مدى عقود من مآسي وكوارث مرتبطة بهذا النوع من البنايات التي يعيش ساكنوها في وضعية شبيهة بمن ينتظر تنفيذ حكم الإعدام.
فعلى الرغم من البرامج والخطط الحكومية والتمويلات التي صرفت في السنوات الأخيرة وكلفت مبلغ 35 ر1 مليار درهم في الفترة الممتدة من 2003 إلى 2011 واستفادت منها 87 ألف و 500 أسرة ٬ فإن ذلك لم يمكن من معالجة حقيقية لهذه الظاهرة مما يجعل ساكنة هذه البنايات تواجه خطر الموت تحت الأنقاض بين لحظة وأخرى٬ كما حدث مؤخرا عندما سقطت بناية بالمدينة العتيقة بالدار البيضاء فوق رؤوس قاطنيها٬ مما خلف أربعة قتلى٬ وقبلها كارثة مكناس عندما تهاوت صومعة مسجد لحظة تواجد المصلين ذات جمعة من سنة 2010 ٬ حيث فارق 41 شخصا الحياة وأصيب أزيد من 70 آخرين بجروح.
وتبقى الأسباب التي تقف وراء عدم التمكن من القضاء على هذه الظاهرة مرتبطة برأي العديد ممن استطلعت وكالة المغرب العربي للأنباء آراءهم مرتبطة بالخصوص باعتماد معطيات لا تأخذ بعين الاعتبار تباين وتنوع الأبنية المتضررة٬ مما جعل إمكانية وضع إستراتيجية شمولية أمرا صعبا٬ وبقلة الكفاءات الخبيرة في هذا النوع من التدخلات٬ وضعف الموارد المالية الكافية لتغطية التراب الوطني بالخبرة المعمقة من طرف المختبر العمومي للتجارب و الدراسات.
وفي هذا السياق قال نبيل بنعبد الله وزير السكنى والتعمير وسياسة المدينة٬ إن هذه الوضعية مرتبطة أيضا بصعوبة التدخل في هذه المباني لأن الأمر يتعلق بالملك الخاص وبتشتت الحالات المعنية بالتدخل٬ ولكون التدخلات لمعالجة معضلة المباني الآيلة للسقوط لاتزال إلى حدود اليوم ترتكز على مرجعية قانونية وتنظيمية محدودة وقاصرة ( الصيانة-الصحة العمومية- سلامة المرور).
وشدد بنعبد الله في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء على دور المنتخبين المحليين في معالجة معضلة المباني الآيلة للسقوط ( صلاحيات رؤساء المجالس في المراقبة واتخاذ التدابير اللازمة في هذا النوع من المباني وفق الميثاق الجماعي لسنة 2009)٬ وطبعا تقاسم الدعم والمسؤولية المشتركة مع باقي المتدخلين بما فيها الوزارة .
ولتجاوز هذه العراقيل المترتبة٬ برأي الوزير٬ عن غياب نص خاص ينظم التدخل لمعالجة معضلة المباني الآيلة للسقوط٬ فإن الوزارة بادرت إلى بلورة مشروع قانون يهدف إلى تنظيم التدخل في المباني الآيلة للسقوط من أهم بنوده مراقبة صلابة ومتانة البنايات٬ فضلا عن إحداث صندوق للمساهمة في تمويل عمليات التدخل وتحديد المسؤوليات بشكل واضح وما يترتب عليها من آثار قانونية.
وأكد بنعبد الله على أهمية وعي الجميع بخطورة الظاهرة ٬ والحرص على معالجة الأولويات ومصاحبتها بشكل فوري وتعبئة الجميع بما في ذلك الرأي العام٬ مذكرا ببعض الاجراءات التي يتم اتخاذها لمعالجة انهيار المباني ومنها الدعم المالي للأسر لإيجاد سكن بديل وإعطاء الأولوية لهذه الأسرة للاستفادة من برامج السكن الاجتماعي وهي المجهودات التي يرى انها غير كافية نظرا للصعوبات الاجتماعية والمالية للأسر.
ومن جهته أشار النائب البرلماني محمد عامر( الاتحاد الاشتراكي للقوات الشعبية) ٬ في تصريح مماثل٬ إلى أن مشكل البنايات الآيلة للسقوط مرتبط بشكل عام بالمدن العتيقة التي تعد جزءا من المقومات الحضارية والثقافية للمغرب٬ مبرزا أن التدخلات التي تم القيام بها في مجال الاسكان ركزت على الفضاءات الموجودة خارج المدن العتيقة كالسكن العشوائي ومدن الصفيح واليوم على مراكز المدن الجديدة.
وابرز أن الخطر المرتبط بالبنايات المهددة بالانهيار التي تسكن بها عشرات الالاف من الأسر في ظروف أخطر من ظروف السكن العشوائي أو الصفيحي هو خطر كبير يواجه المغرب٬ مضيفا في هذا الصدد أنه يتعين إعادة النظر في الأولويات المرتبطة بالسكن من خلال جعل ملف البنايات المهددة بالانهيار أولى الاولويات لأنه مرتبط بحياة البشر .
وأضاف أنه على الرغم من صعوبة التدخل في هذا المجال٬ فإنه يتعين ابتكار حلول ناجعة من ضمنها التفكير في إحداث مؤسسة وطنية خاصة بهذه المباني لمراكمة التجارب والتفكير في طرق التدخل٬ مشيرا إلى أنه ينبغي وضع آليات تحفيزية ضريبية للذين يريدون التدخل لحل مشكل البنايات الآيلة للسقوط٬ فضلا عن طرق تمويلية خاصة.
وأكد كذلك أنه يجب تخصيص جزء من الثروات التي تنتجها المدن للمدن العتيقة التي ظلت مهملة على الرغم من المبادرات التي تم القيام بها في مدن كفاس.
وأبرز جمال لوخناثي٬ رئيس المجلس الوطني للهيأة الوطنية للمهندسين المعماريين من جهته أن تعميم تجربة مدينة فاس التي تم بها إحداث وكالة لإنقاذ المدينة يبقى ضروريا ٬على الرغم من ضعف مردوديتها٬ وذلك لمواجهة مشكل كثرة المتدخلين٬ مبرزا أن الفشل لا يرتبط بالتشريعات والقوانين٬ وإنما بغياب الجرأة في التعامل مع هذا الملف وبكثرة المتدخلين وتضارب المصالح والاختصاصات مما يحتم مراعاة المصالح العليا للبلاد.
وقال إن الانكباب على الجانب التشريعي فقط غير مجد خصوصا وأن المغرب اهتم بالتشريع في هذا المجال منذ 1914 ٬مؤكدا من جهة أخرى على أهمية التصدي لمشكل عدم الانضباط وتحديد المسؤولية ومعاقبة المتورطين لأن ما تراكم من مآسي على مدى عقود لا يسمح بوقوع مزيد من الكوارث.
إن توالي مشاهد انهيار البنايات يستلزم الإسراع بوضع تصور شمولي ومتجدد يمكن من الإجابة على الإشكالات العالقة التي لم تساعد على وضع حد لهذا الملف الذي يؤرق المسؤولين ويهدد حياة وسلامة عشرات الاف من الاسر .
واصل القراءة »

قوات الأمن تُباغت محتجين بِطاطا فجْرًا وتُفكّك معتصما لهم

قوات الأمن تُباغت محتجين بِطاطا فجْرًا وتُفكّك معتصما لهم

باغثت قوات الأمن محتجين من مدشر أم العلق التابع لبلدية أقا (60 كلم عن طاطا في اتجاه كلميم) كانوا معتصمين بالمحاذاة من الطريق الوطنية رقم 12 الرابطة بين بوزاكارن وطاطا في حدود الساعة الرابعة من صباح الخميس 24 ماي، وأقدمت على تفكيك المخيم الذي نصبوه منذ أزيد من شهر للمطالبة بتحسين ظروف عيشهم.
وقال محتجون إن قوات الأمن المُشكَّلة من عناصر القوات المساعدة والدرك الملكي يتقدمهم رئيس دائرة أقا، قامت بمصادر كل الخيام التي كانت منصوبة بمعتصم "ايكي ايدرك" وكذا كل اللافتات دون سابق إنذار، مخلفة حالة من الرعب والهلع في صفوف من كانوا بداخل الخيام. وأضاف المحتجون المذكورون في اتصالات هاتفية مع "هسبريس" أنه لحسن الحظ لم تكن نساء وأطفال المعتصم بداخل الخيام وإلا حدثت الكارثة على حد تعبير المتحدثين.
وأكد المحتجون المشار إليهم، أنهم كانوا على علم بأن عامل الإقليم عبد الكبير طاحون يُعد لما وصفوه بهجوم مضاد باستعمال قوات الأمن بعد رفعهم لشعار "ارحل" في وجهه، بسبب إخلاله بالتزاماته معهم استجابة لحسابات انتخابية بطلب من نائب برلماني ووالده الذي يشغل مستشارا برلمانيا أيضا، واللذان ينحدران من مدشر أم العلق، حسب إفادة المحتجين الذي شددوا على أنهم لن يتراجعوا عن تنفيذ برنامجهم النضالي، وأنهم سينظمون مسيرة على الأقدام لمسافة سبع كلمترات لاسترداد خيامهم ومختلف حاجياتهم التي "صادرتها" قوات الأمن التي ما تزال ترابط بمدينة أقا.
وتعيش مدينة أقا حالة غليان تُنذر بانطلاق احتجاجات عارمة، كما حدث خلال السنة الماضية، وذكر فاعلون من أقا أن هيآت سياسية ونقابية وحقوقية ستدخل على الخط، وأن قوافل تضامن قد تحل بالمدينة من مختلف مناطق إقليم طاطا، للتضامن مع سكان أم العلق.
يشار إلى أن سكان أم العلق يخوضون اعتصاما مفتوحا منذ أزيد من شهر للمطالبة بتحسين ظروفهم الاجتماعية والاقتصادية، والسماح لهم باقتناء حافلة للنقل المدرسي لمحاربة ظاهرة الهدر المدرسي في صفوف فتيات المدشر، بتمويل من صندوق أراضي جموع الدوار، وإصلاح قتطرة على مسلك طرقي يؤدي إلى أم العلق، بالإضافة إلى تجهيز ناد نسوي، والعمل على جبر الضرر الذي لحق عائلات بالمدشر جراء هجوم مرتوقة البوليساريو سنة 1981.
واصل القراءة »

ريال مدريد وبرشلونة وجها لوجه مرة أخرى في كأس السوبر الإسباني


رسميا: ريال مدريد وبرشلونة وجها لوجه مرة أخرى في كأس السوبر الإسباني

عام آخر وللمرة السادسة في تاريخ، مباراة كأس السوبر الإسباني ستكون بين ريال مدريد وبرشلونة. حاليا لم يتأكد بعد تاريخ مبارتي الذهاب والإياب، ولكن كلا الناديين سيفتتحان الموسم رسميا في شهر أغسطس. وعلى عكس العام الماضي، سيكون لقاء الذهاب على ملعب الكامب نو والعودة في سانتياغو برنابيو.

وعلاوة على ذلك، هذه المباراة ستكون هي الاولى لتيتو فيلانوفا كمدرب لبرشلونة، ولكن لا يمكنه الجلوس على مقاعد البدلاء لأنه موقوف بعد الحادث الذي وقع مع البرتغالي جوزيه مورينيو في النسخة الماضية.
واصل القراءة »

ماريا كاري تحيي بالرباط أول حفل لها في إفريقيا


ماريا كاري تحيي بالرباط أول حفل لها في إفريقيا

إيمانا بها بالمواهب المغربية الشابة٬ تشارك نجمة (أر.إن.بي) الأمريكية ماريا كاري الـ(دي جي) المغربي عبديل٬ الذي يوطد حضوره في سماء الفن العالمي٬ في إحياء الحفل الختامي لمهرجان موازين٬ مساء غد السبت بمنصة السويسي٬ في أول مشاركة فنية لها على مستوى القارة الإفريقية٬ بعد أن أحيت العديد من الحفلات بكل من أمريكا وأوروبا وآسيا.
وأعربت المغنية العالمية ماريا كاري٬ خلال لقاء صحفي نظم في إطار الدورة ال11 لمهرجان "موازين .. ايقاعات العالم"٬ اليوم الجمعة بدار الفنون بالرباط٬ عن حبها وشغفها بالموسيقى العربية٬ حيث تربت في بيت يعشق الفن الشرقي٬ في إشارة إلى والدتها التي كانت تستمع - تضيف الفنانة الأمريكية - طوال الوقت إلى أغاني الكبار من الشرق الأوسط.
وأضافت صاحبة "ذو هيرو" أنها على استعداد للعمل مع المواهب المغربية "التواقة للنجاح والحالمة بالوصول إلى الساحة العالمية"٬ حيث سبق - تقول ماريا كاري - وأن تعاملت مع المخرجة المغربية سناء الحمري٬ التي تكن لها الكثير من الحب والتقدير.
وعن علاقتها مع المغرب٬ أبدت ماريا كاري تقديرها لثقافته ولقيمه٬ مضيفة "اسميت آخر أبنائي +موروكو+ تيمنا بهذا البلد الجميل٬ الذي أعشق التنوع الثقافي الذي يزخر به"٬ مشيرة إلى أن البيت الذي تقطن به في الولايات المتحدة الأمريكية صممته خصيصا على الطراز المغربي.
وفي معرض ردها عن سؤال بخصوص سر استمراريتها أمام هذا الكم الهائل من النجوم التي تجتاح الساحة الفنية العالمية٬ أكدت المغنية الأمريكية أن "العمل الجاد والمستمر سواء على مستوى اللحن أو الكلمة أو الإنتاج٬ عوامل كلها مجتمعة٬ كفيلة بالحفاظ على المكانة التي وصل إليها الفنان".
وللإشارة٬ فقد عرفت المغنية الأمريكية بعشقها للمغرب حيث تحرص دائما على القيام بزيارات خاصة للمملكة.
وبالإضافة إلى موهبتها كمغنية٬ فماري كاتبة أغاني ومنتجة اسطوانات٬ حيث بدأت الغناء عام 1990 مع شركة الإنتاج "كولومبيا للتسجيلات"٬ وأصبحت أول مغنية تصل أولى خمس أغاني لها إلى المرتبة الأولى. وظلت واحدة من أنجح المغنيات في فترة التسعينيات في الولايات المتحدة.
واصل القراءة »

دنيا باطما: لستُ مغنية "كباريهات" والمجال الفني يُشبه "الغابة"

دنيا باطما: لستُ مغنية "كباريهات" والمجال الفني يُشبه "الغابة"

عبّرت الفنانة المغربية، دنيا باطما، عن سعادتها بالغناء، الجمعة 25 ماي الجاري، بمنصة "النهضة" مع عمالقة الغناء المغربي كنعيمة سميح وليلى غفران.
وأكدت نجمة "أراب ايدول"، أنها مدينة لبرنامج "استوديو دوزيم" الذي هيأها نفسيا لأن تكون قوية أمام الخشبة، وأن تتفاعل مع الجمهور بشكل تلقائي وعفوي، وهو ما مكنها من التألق أمام جمهور برنامج صناعة النجوم "اراب أيدول" الذي كان يبث على قناة MBC.
وأكدت سليلة عائلة باطما، أنها لم تعتبر نفسها قد "انهزمت" في البرنامج الذي شهد تألقها، معتبرة في الندوة الصحفية الخاصة بتقديم حفلها اليوم بمنصة النهضة ضمن فعاليات مهرجان "موازين..إيقاعات العالم" أن جائزة "أراب أيدول" لا تهمها بقدر أهمية الحب والدفء الذي اكتسبته لدى الجمهور المغربي والعربي بشكل عام.



ورفضت دنيا باطما وصفها بمغنية "الكباريهات" على خلفية غنائها مؤخرا بأحد الملاهي بمراكش، حيث اعتبرت أن الأمر يتعلق بحفل خاص لأحد الداعمين لها بأحد الفنادق الفخمة والراقية بمراكش، وأن الجمهور الذي حضر الحفل كان جمهورا راقيا، حيث حضرت العديد من العائلات بأكملها للحفل.
ووصفت الفنانة المغربية الصاعدة المجال الفني بـ"الغابة"، ويعج بالعديد من الصعوبات التي يجب تجاوزها، كما أكدت أنها ستغادر المغرب في اتجاه دبي بعد انتهاء حفلها بمهرجان "موازين"، وذلك من أجل إعداد وتصوير "سينغل" خليجي يحتوي على أغان مغربية بعد إصرارها على أن يضم أول ألبوم لها أغان مغربية.
واصل القراءة »

عناصر موالية للبوليساريو تقتحم الممثلية القنصلية للمغرب بمايوركا

عناصر موالية للبوليساريو تقتحم الممثلية القنصلية للمغرب بمايوركا


علم من مصدر قنصلي أن نحو 20 من العناصر الموالية لـ البوليساريو" أقدموا٬ اليوم الجمعة٬ على الاعتداء على مقر الممثلية القنصلية للمغرب في بالما دي مايوركا (جزر الباليار) وألحقوا به خسائر مادية هامة.
وقال مسؤول بالقنصلية العامة للمغرب ببرشلونة٬ في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء٬ إن المعتدين اقتحموا مقر الممثلية القنصلية المغربية٬ ورفعوا شعارات مؤيدة للبوليساريو بعد أن قاموا بتكسير البوابة الرئيسية للقنصلية.
وفضلا عن الأضرار التي ألحقها المهاجمون بتجهيزات الممثلية القنصلية٬ فقد قاموا بالاعتداء على ثلاثة مواطنين مغاربة حاولوا منعهم من تخريب ممتلكات البعثة القنصلية قبل أن يغادروا المكان.
وانتقلت مصالح الشرطة الإسبانية٬ التي أبلغها مسؤولو الممثلية القنصلية بالحادث٬ إلى عين المكان وألقت القبض على أحد هؤلاء المعتدين حيث قامت باستجوابه قبل أن تخلي سبيله.
واستأنفت البعثة القنصلية بعد ذلك مهامها تحت حماية عناصر من قوات الأمن.
واصل القراءة »

الفيفا: 84 لاعبا تُوفُّوا بأزمات قلبية في الملاعب منذ 2007

الفيفا: 84 لاعبا تُوفُّوا بأزمات قلبية في الملاعب منذ 2007


أعلن تقرير للجنة الطبية بالاتحاد الدولي لكرة القدم أن 84 لاعبا بمختلف أنحاء العالم توفوا بأزمات قلبية مفاجئة أثناء المباريات أو التدريبات خلال الأعوام الخمسة الأخيرة، أي منذ 2007.
وكشفت اللجنة الطبية خلال اجتماعها بالعاصمة المجرية بودابست عن فحوى تقارير جمعتها من 129 اتحادا كرويا من أصل 208 يندرجون تحت مظلة الاتحاد الدولي، حيث وأشار تقرير اللجنة المفصل إلى أن متوسط سن اللاعبين المتوفين يقدر ب 9ر24 سنة.
وطالب الخبراء الطبيون بإنشاء جهاز دولي خاص للاعتناء بصحة اللاعبين والكشف الدوري عليهم للتأكد من عدم وجود مشاكل مستترة بعضلة القلب.
والجدير بالذكر أن 55 في المائة من ضحايا الملاعب توفوا أثناء مشاركتهم في مباريات فيما لقي 28 في المائة حتفهم أثناء التداريب.
وكان آخر من كتبت له النجاة بعد أن كان في عداد الوفيات لاعب وسط ميدان فريق "بولتون واندرز" الإنجليزي باتريس موامبا والذي تبين أن عضلة قلبه توقفت لمدة 78 دقيقة قبل أن يعود للحياة من جديد.
واصل القراءة »

الجمعة، 25 مايو، 2012

"ريد وان": الشباب المغربي قادر على الوصول إلى العالمية


في سن الـ 18 غادر مدينة تطوان في اتجاه السويد باحثا عن حلم لم يتحقق له في أرض الوطن.. سنوات بعد ذلك، وصل نذير الخياط الذي يشتهر باسمه الفني "ريد وان" أو "رضوان" إلى الولايات المتحدة الأمريكية. هناك عانى من قسوة العيش وخذلان الحياة له.. مرت الشهور وتوالت السنوات قبل أن يجد الشاب التطواني طريقه نحو النجاح والشهرة العالمية، في إنتاج وتلحين وكتابة كلمات أشهر الأغاني التي اشتهر بها فنانون عالميون كما هو الحال مع أغنية "أون ذ فلور" للنجمة الأميركية جينفر لوبيز، وهي الأغنية التي تتردد فيها كلمة المغرب باللغة الإنجليزية أكثر من مرة.
"هسبريس" تعيد كشف تفاصيل نجاح "رضوان" على لسانه في هذا الحوار. إليكم التفاصيل.
من تطوان إلى السويد ثم أمريكا، مسار طويل وشاق إنسانيا من أجل تحقيق الذات.. ما الذي بقي عالقا في خضم هذه الرحلة الحياتية المتعبة؟
أشياء كثيرة مازلت احتفظ بها في دواخلي. كنت أعيش يوميا ظروف الغربة وقسوة البعد عن العائلة. الشوق إلى عائلتي كان شيئا قاسيا علي، كما كان قاسيا علي أن أعود إلى المغرب دون أن أحقق أحلامي. لم أتقبل أن أعود منهزما إلى العائلة وإلى الوطن رغم ما كنت أعيشه في أمريكا من فشل مخيب وضروف حياتية صعبة. كنت أقضي يومي في مشاكل صغيرة تخص المسكن والمأكل وكيف يمكن أن أتدبر أمرهما.
سافرت إلى الخارج بطموح وأحلام كبيرة. اعتقدت أن كل شيء سهل ويمكن تحقيقه بصورة مسبقة عن الواقع، قبل أن اصطدم بحائط صلب من الصعاب، وكان عليّ لكي أنجح أن أقوم بهدم هذا الحائط.
هنا قوة الإنسان والإيمان بالله، في أنه يمكننا كبشر أن نصنع الأمل ثم النجاح في ظروف صعبة وقاسية، وأن نجد الحلول من لا شيء.
عشت لحظات كثيرة من فقدان الأمل بعد أن رفض العديدون التعامل معي رغم أني كنت أجتهد كثيرا في عملي، وهذا شكل لي أحيانا إحباطا مريعا لسنوات طويلة، وأعرف الكثيرين ممن بدؤوا مشوارهم معي توقفوا عن الحلم بعد الصعاب التي لاقوها، غير أني استمريت أصنع الأمل كل يوم.
ما أقسى ما طبع رحلتك الحياتية التي وصفتها بالصعبة وأحيانا بالمؤلمة؟
أشياء كثيرة مازالت عالقة بذهبي، وأخرى مازالت تؤلمني لحد الآن. خيانة أحد أصدقائي في العمل بعد أن ربطت له علاقات كان يمكن أن أوظفها لمصلحتي ولم أفعل كان أمرا صعبا، خصوصا بعد أن اشتهر ولم يعد يلتفت إلى العلاقة التي كانت بيننا، وهذا كان مؤلما إنسانيا ومحبطا عمليا بعدما بدأت من الصفر من جديد.
بعد ذلك كنت سنة 2006 سأعلن استسلامي وأغادر أمريكا وأعود وزوجتي إلى المغرب بعدما ضاقت بي الدنيا هناك، ولم أحقق أي خطوة في حياتي العملية، بعدما استنفذت كل جهدي لسنوات متوالية في المحاولة، قبل أن تقنعني زوجتي بالبقاء لمدة ثلاثة أشهر أخرى وبعدها يمكنني أن أقرر المغادرة، وهي المدة التي كانت كافية لتكون منعرجا مهما في حياتي وفي مساري الفني ككل.
حركة 20 فبراير.. صعود العدالة والتنمية إلى رئاسة الحكومة وأحداث كثيرة عرفها المغرب خلال السنة الماضية، كيف يمكن لهذه الأحداث أن تلهمك كفنان وما هي رؤيتك لها؟
أعذرني فأنا لا أرغب التحدث في السياسة. لكن يمكنني أن أقول لك أني أومن بشيء اعتقد انه مهم، وهو أنه علينا كمغاربة أن نكون إيجابيّين، وهي الطريقة الوحيدة التي تمكننا من بناء المستقبل بعيدا عن الإحباط والتذمر. شيء آخر أود أن أقوله في هذا السياق، هو أنه علينا أن نعين الملك محمد السادس ونسير بجنبه في بناء هذا البلد العظيم، لأنه ملك يعمل بقوة وحب لهذا الوطن، لذا علينا ان نعينه لأن اليد الواحدة لا تصفق.
نلت العديد من الجوائز العالمية في مجالك، كما وشّحك الملك بوسام الاستحقاق الفكري. ماذا يمثل لك هذا التكريم الملكي لشخصك؟
صدقني إن قلت لك أنه يمثل لي الشيء الكثير. هذا الوسام الذي شرفني الملك به يمثل حياتي وقيمة كبيرة في عمقي الوجداني وفخرا لي أمام عائلتي وأصدقائي.. ويمثل أيضا دافعا للشباب المغاربة في الإيمان بأن لهم القدرة على تحقيق أحلامهم ونيل العالمية لو أرادوا ذلك دون ملل، وفي أي بلد في العالم.
للأسف الشديد، مازال العديد من المغاربة يعتقدون أن تحقيق الأحلام يتوقف عند فرنسا، أو تعلم اللغة الفرنسية، وان كل شيء مرتبط بفرنسا أو الدراسة فيها أو الاهتمام والانبهار بثقافتها، وهذا أمر مغلوط للأسف يسوق بشكل جيد في المغرب، إذ أن الشخص الذي يتقن الفرنسية يعتبر هو الشخص المهم داخل البلد وهذا تفكير محدود بشكل كبير لأن الفرنسية أو حتى الدولة الفرنسية تمثل بقعة صغيرة جدا في بحر الأحلام التي يمكن أن يعيشها الشباب الطموح في العالم الكبير.
في المغرب لدينا كل المواهب في شتى المجالات في الفن في العلوم في الرياضة وفي الذكاء البشري وهذه هي الثروة الحقيقية التي يمكن أن نستثمر فيها بشكل جيد كي نسير بعيدا في بناء هذا الوطن. فقط علينا أن نمنح الفرصة للكل بشكل عادل.
ساهمت بشكل كبير في إدخال اسم المغرب في أغنية "أون ذ فلور" للنجمة الأميركية جينفر لوبيز، وهي أغنية تتردد فيها كلمة المغرب باللغة الإنجليزية. كيف جاء ذلك؟
أولا أنا إنسان فخور بمغربيتي، والصورة التي أعطي لبلدي في العالم، وهي الصورة التي أحاول أن أعتني بها جيدا لأنها صورة عن بلدي ومسؤولية ثقيلة تقع على كاهلي في هذا السياق، لذا، أفكر مليا في الطريقة المثلى التي يمكنني بها أن أضع المغرب في صورة العالمية، ويمكنها أيضا أن تدفع الكثير من الشباب لأن يفتخروا ببلدهم، وهذا ما حصل فعلا حينما كنت ألتقي بشباب مغاربة وغير مغاربة في جميع دول العالم، يتحدثون عن المغرب من خلال أغنية جنيفير لوبيز. إنه شعور بالنشوة والفخر وشيء عظيم أن يحس به المرء.
وكلمات أغنية "أون ذ فلور" هي عبارة عن جولة عبر دول في مختلف القارات، لذا، قلت أثناء إعداد الأغنية أن بلدي المغرب يجب أن يكون حاضرا فيها، ويذكر اسمه ليسمعه العالم، لهذا، وضعت اسم المغرب في مقطعين من الأغنية، حيث أنه في المقطع الثاني تتوقف الموسيقى كليا وينطق اسم المغرب بشكل صريح من أجل توجيه الانتباه، كل الانتباه، إلى اسم المغرب، وهو ما نجح بالفعل بعد أن كنت اسمع الناس يتغنون بالمغرب في شنغهاي وسيدني وبقاع عديدة من العالم.
تعاملت مع فنانين عالميين، وأيضا مع فنانين مغاربة عن قرب، ماذا ينقص الفنان المغربي في نظرك كي يصل الى الاحتراف في مجاله؟
أول شيء، السوق الفني في المغرب سوق صغير ويعاني من اللا نظام، وهو مشتت وفوضوي، لكن المواهب المغربية موجودة ولها القدرة لأن تصل إلى الاحتراف في ميدانها، فقط نحتاج لتقنين المجال وإعطاء الحقوق لمن يملكها، فمثلا، أعرف أن القنوات التلفزيونية والقنوات الإذاعية تشتغل يوميا بأغان العديد من الفنانين المغاربة دون أن يستفيد هؤلاء الفنانون من أي عائد مادي، وهذا أمر غير مقبول، وحتى في المرات القليلة التي ينالون مقابلا على أغانيهم يكون ذلك بشكل هزيل جدا. وهذا ما يجعل الميدان غير مهيكل ويفتقد للاحترافية في العديد من جوانبه.
ما هي الرسالة التي ترغب في أن تقولها للشباب المغربي الذي يعيش جزء كبير منهم حالة من الإحباط؟
علينا أن نعمل، وأن لا نكف عن الحلم، وان نمضي لتحقيق طموحنا دون كلل. اعتقد أن هذه وصفة جيدة للنجاح، كما يجب أن نجد الحلول لمشاكلنا دون أن نعمل يوميا على صناعة المشاكل.
وهناك أمر مهم عليّ أن ابلغه للشباب المغربي وهو الإيمان بالله سبحانه، لأن الإيمان جزء كبير من القوة التي نعيش بها لنحقق كل أحلامنا في الحياة. فإن يعلم الله في قلوبكم خيرا يؤتكم خيرا.
واصل القراءة »

غريتس يُقلِّلُ من هَزِيمة مراكش ويعِدُ بوجه مخالف خِلال أسبوع




قلل مدرب المنتخب المغربي البلجيكي ايريك غيريتس من نتيجة المقابلة الودية التي أجراها أسود الأطلس أمس الجمعة بملعب مراكش الكبير ضد السينغال وانتهت بفوز هذا الاخير بهدف لصفر.

وأضاف في ندوة صحفية عقب المباراة ان اشياء مازالت ناقصة في المنتخب المغربي وأنه خسر المقابلة أمام فريق قوي، مبررا الهزيمة بالتحول الكبير في التشكيلة الاساسية نتيجة إصابة العديد من اللاعبين الأساسيين وغياب العربي وهرماش علاوة على مدة التحضير القصيرة.

وبخصوص الاتوماتيزمات أشار غيريتس انه ينتظره عمل الشيء الكثير، لكنه أثنى كثيرا على يونس بلهندة متمنيا ان يكون في مستواه الكبير ويسدي للمنتخب خدمات جليلة، مشيرا أن عددا من اللاعبين لم يظهروا مستواهم الحقيقي وهذا يعرفه هو ويعرفه الجمهور على حد تعبيره.

ووعد الناخب الوطني جمهور المنتخب بأداء مختلف تماما ضد غامبيا الاسبوع المقبل، موضحا أنها مقابلة هامة جدا وأهم من مقابلة الكوت ديفوار، وقال "إني جد متأكد من قدرات لاعبي المنتخب على إحراز نتيجة جيدة خلال هذه المقابلة، امنحوني فقط أسبوعا...يقول غيريتس.

من جهة ثانية أوضح غيريتس أن أفضل اللاعبين المغاربة الممارسين في البطولات الأوروبية يجدون صعوبة كبيرة في ضمان مكانهم ضمن التشكيلة الرسمية لفرقهم، وهذا واقع الجميع باستثناءات قليلة جدا مما يجعل المنتخب يعاني خلال مقابلاته لفقدانهم الجاهزية الكاملة، لذا قرر الاعتماد على لاعبين شبان واعدين ينقصهم فقط القليل من الوقت من اجل التأقلم مع أجواء الفريق الاول.

وأضاف أن الصحافة انتقدت بشدة أداء اللاعب الشماخ وعددا من اللاعبين الآخرين ،مضيفا أن بعد كاس افريقيا قرر الاستغناء عن كل اللاعبين الذين يفتقدون للجاهزية، وأنه سيعتمد على لاعبين خاضوا مقابلات كثيرة وتنافسية.

وأردف غيريتس قائلا " اعتقد أنه بقدوم العربي وهرماش، سيتبين أني كنت على حق بخصوص نواة الفريق التي اخترتها، وأني ملتزم باحترام العقدة التي تربطني بالمنتخب إلى غاية 2014، ولن أغادر وسأبقى لبناء أحسن فريق يمكن أن ألعب به المقابلة القادمة".

وحلال الندوة الصحفية ذاتها شكر مدرب المنتخب السنغالي جوسيف ماري كوتو المغرب على إتاحة الفرصة للعب مباراة دولية ودية من طراز عال، مشيرا أنه عمل على تشبيب منتخب بلاده بنسبة وصلت إلى 40 في المائة، وأن اختبارهم اليوم على ارضية الميدان أظهر أنه على حق ، حيث ابان لاعبو المنتخب السنغالي عن روح قتالية وعن رغبة قوية في الفوز. وأضاف أن اي مقابلة يراهن على نتيجتها اساسا بأداء اللاعبين وأن المدرب ليس له سوى 20 في المائة من النجاح او الاخفاق.

وأجمع عدد من اللاعبين منهم عبد العزيز برادة وكريم ايت فانا وصلاح الدين السعيدي في تصريحات لهسبريس أن الانسجام بين اللاعبين الممارسين في البطولة الوطنية ونظراءهم الممارسين في الخارج هو ما ينقص المنتخب.

وقال برادة في سياق آخر "إنه لن يغادر فريقه الحالي خيتافي، وأن خبر انتقاله إلى ريال مدريد مجرد كلام صحافة (الاسبانية)، فيما عبر كريم ايت فانا عن عدم رضاه لخسارته في اول مقابله له مع المنتخب وأضاف أن اللاعبين المغاربة قادرين على أداء جيد خلال الاقصائيات .

وعرفت المباراة ظهور المنتخب المغربي بمستوى متوسط جدا. ولم يقدم أغلب اللاعبين أفضل ما لديهم ومنهم النجم الصاعد يونس بلهندة والعميد خرجة.


وقال مشجعون في تصريحاتهم للتلفزيون البلجيكي إن ثقته بالمنتخب المغربي في تجاوز الإقصائيات صعبة، فيما أعاد آخرون الحديث حول أحقية غيريتس لراتبه المرتفع في ظل النتيجة التي عرفتها مقابلة يوم الجمعة أمام السينغال.

هذا وسيواجه المنتخب المغربي في أولى مبارياته منتخب غامبيا يوم ثاني يونيو المقبل في باكو قبل منازلة منتخب كوت ديفوار يوم تاسع يونيو بمراكش على التوالي برسم الجولتين الأولى والثانية من تصفيات المجموعة الإفريقية الثالثة ضمن الدور الثاني المؤهل إلى نهائيات كأس العالم (البرازيل 2014).

يذكر أن المجموعة الثالثة تضم إلى جانب المغرب منتخبات غامبيا٬ كوت ديفوار وتانزانيا.
واصل القراءة »

جوارديولا .. وداع مدرب عظيم .. لم ينج من أخطاء قاتلة

 

كان فوز برشلونة مساء أمس على اثلتيك بلباو 3/ صفر وإحرازه كأس ملك اسبانيا ، خير وداع لمسيرة بيبي جوارديولا المدرب العملاق والتاريخي للبارسا الذي أحرز معهم 14 لقبا في أربعة مواسم عبر 19 بطولة خاضها مع الفريق وبنسبة توازي 75 % من البطولات التي شارك فيها بمعدل 3 بطولات كل موسم .. وآخرها أربعة بطولات في موسم الوداع، وهي بطولة السوبر الاوروبي والسوبر الاسباني وكأس العالم للاندية وأخيرا كأس الملك .
ولكن القشة التي قصمت ظهر البعير كانت خسارته المزدوجة قبل ختام الموسم للقب الدوري الاسباني مصحوبا بهزيمة غير معتادة في الكلاسيكو امام الريال ، ثم تلاها مباشرة خروجه من الدور قبل النهائي في دوري ابطال اوروبا امام تشيلسي الانجليزي ، لتضيع البطولتين الأهم ، وتضيع معهما ثلاث القاب أخرى محتملة ومترتبة عليهما وهي لقب السوبر الاوروبي وكأس العالم للاندية والسوبر المحلي .

** أختلف مع يوهان كرويف أسطورة كرة القدم الهولندية، عندما اعتبر أن قرار جوارديولا بالرحيل كان صائبا، وقد أوافقه الرأي ان العمل الذي قام به كان منهكا للغاية وأنه أدى ما عليه بشكل استثنائي"، ولكن الواقع ورغم ان بيب كرر ذلك في مؤتمره الصحفي الاخير أمس عقب مباراة الكأس ، متعللاً بالإرهاق وحاجته للراحة ، فإنني أؤكد رواية والده فالنتي جوارديولا، عندما قال في حوار إذاعي ل(راديو كتالونيا) أن نجله "كان يفكر في كرة القدم 24 ساعة باليوم، وكان يتحمل المسئولية على أكمل وجه ويبذل فوق طاقته لإرضاء الجماهير حتى خارت قواه"، مشيراً إلى أن الضغط العصبي الذي تعرض له ، كان وراء قرار الرحيل .. وأعتقد ان الانهيار العصبي الحاد الذي أصابه عقب خسارة لقبي "الليجا والتشامبيونز ليج " بالذات كان وراء رحيله ، وليس الإرهاق ، وإلا فماذا كان سيصبح قراره إذا كان قد فاز باللقبين المحلي والاوروبي ، ومن بعدهما كأس الملك ؟ .. هل كان سيرحل في ذلك الوقت رغم مضاعفة التعب والارهاق؟! .. بالطبع لا !

** جوارديولا الذي اعتاد النجاح والتتويج وامتاع الجماهير بالعروض والالقاب ، لم يحتمل الخسارة وكان يحتاج إلى دعم ورعاية طبيب نفسي لتحمل بعض الهزائم وسماع انتقادات إعلامية وجماهيرية وربما إدارية من إداره النادي، حول أخطاء عديدة ارتكبها هذا الموسم فنياً وإداريا ، سواء سواء بتقصيره في طلب التعاقد مع بعض المراكز الاساسية في الهجوم ومركز رأس الحربة بالذات وبعض مراكز أخرى في الدفاع مثل قلبي الدفاع والظهيرين ، لقد فشل جوارديولا في إنجاز مثل هذه التعاقدات وخاصة مع الاصابات المتكررة لبويول وبيكيه وكسر قدم رأس الحربة ديفيد فيا وعدم تعويض الظهير الايسر المريض ابيدال.

** وبالاضافة لذلك ، استنزف جوارديولا طاقات وجهد مبدعي الفريق وخاصة ميسي وتشافي وانييستا ، حتى فقدوا ومضات إبداعهم في بعض المباريات الحاسمة التي خسرها الفريق او تعادل فيها ، وفوق ذلك وربما الأخطر ، هو عناده واصراره على الاعتماد على طريقة اللعب الممتعة التي تعتمد على الاستحواذ شبه المطلق والتمرير المتواصل والسيطرة على الكرة في كل المباريات رغم أن العديد من الفرق المنافسة حفظت هذه الطريقة عن ظهر قلب ، وتصدت لها بالدفاع المتكتل ونجحت في ذلك 10 فرق ، سبعة منها حققت التعادل وثلاثة منهم هزمت الفريق الكبير فخسر جراء ذلك 23 نقطة وأضاع الدوري ، وقد كان من الممكن لجوارديولا أن يتنازل قليلا عن قناعته وربما غروره ، ليقوم بتغيير طريقة وأسلوب اللعب في بعض المباريات او خلال اوقات معينة من تلك المباريات خاصة مع منافسين بحجم الريال وتشيلسي ، ولم يكن ليعيبه ان يرتد للدفاع او أن يعتمد أحيانا على الكرات الطولية العميقة ، أو يدرب لاعبيه على التسديد البعيد أو استخدام الجناحين بشكل أفضل ، وتغيير خطة اللعب ليس عيبا ، وإنما هي ميزة كبيرة تسمي فنيا " مبدأ المرونة التكتيكية "ولم يخسر البارسا بسبب ذلك بعض المباريات والنقاط فقط ، بل خسر نجوما مثل فابريجاس الذي أصبح لاعبا عادياً في البارسا رغم أنه كان نجما عملاقا وقائدا للارسنال الانجليزي .

** لا أشكك في قدرات وإمكانات جوارديولا ، ولكنني متأكد أنه وبعد هذه التجربة الاولى العملاقة مع البارسا ، فإنه لن يكون قادراً على تحقيق نصف ماحققه مع البارسا عندما سيقوم بتدريب أي فريق آخر في العالم .. إن أفكار وطريقة وخبرات بيبي مع البارسا ، لن يمكنه تطبيقها مع الميلان أو البلوز أو حتى مع البايرن ميونيخ .. ورغم إعلانه بالحاجة للراحة بعد سنواته الحافلة مع البارسا ، فإنني واثق أنه سيشعر بالندم في القريب العاجل ، لإنه استعجل بالرحيل وترك فرصة ذهبية لصنع المزيد من التاريخ والانجازات ، خاصة إذا ما أصلح أخطاءه ، وقام بتطوير أفكاره الفنية ونجح في القيام بالصفقات المطلوبة لإنقاذ الفريق وبدء عملية تجديد الصفوف في المرحلة الانتقالية الخطيرة للفريق التي أخشى أن جوارديولا ، أراد الهروب منها ، بعد أن استثمر من قبل عملية التجديد السابقة التي بدأها الهولندي رايكارد قبل أن تدير له الكرة الغدارة ظهرها ، ليغادر البارسا إلى تجارب عديدة حاصرها الفشل.

** أخيراً .. وبعيداً عن المهاترات والمناوشات التي نشبت بينه وبين مورينيو قبل أسابيع شكك خلالها في جدارة ريال مدريد في الفوز بدوري الليجا الاسباني هذا الموسم - وهذا رأي يجافي الحقيقة - سيبقى جوارديولا واحداً من أهم المدربين الذي جاءوا في تاريخ برشلونة إنجازاً وأخلاقاً ، وقد تفوق في رصيد البطولات التي حققها على مدى السنوات الاربع التي قضاها مدربا للبارسا، على أي مدرب خاصة أستاذه ومدربه السابق الهولندي كرويف .. وكما اخترع الهولنديون مع الجنرال رينوس ميتشيل أسلوب الكرة الشاملة ، طور جوارديولا أسلوب الاستحواذ والسيطرة الخاص بالبارسا ليصبح طريقة خاصة يمكن أن نسميها الكرة "الممتعة".. ومهما كان المستقبل الذي ينتظر جوارديولا ، فإنه سيبقى أستاذ المتعة الكروية ، الذي ربما لن يكرر ذلك خارج معاقل "الكامب نو" !!
واصل القراءة »

الصخيرات : لواء أزرق بالشاطئ ... و قنبلة صفيحية في قلب مركز المدينة


*الصخيرات : لواء أزرق بالشاطئ ... و قنبلة صفيحية في قلب مركز المدينة ...؟*

عبدالاله بوسحابة:
إن العابر لمدينة الصخيرات في طريقها الساحلية سيظن لا محالة انه في احد أجمل المدن المغربية لما تعرفه هذه الطريق من روعة مناظر تأخذ العقل و تغدي الروح بفضاءاتها الخضراء و شواطئها الزرقاء التي أصبحت تنعت بالعالمية بعد تمكنها من الحصول على اللواء الأزرق و بصفة دورية مدة أربع سنوات متتالية , بيد أن واقع حال المدينة يحكي شيئا آخر لا علاقة له بالصخيرات الشاطئ , ما جعل العديد من شبابها الغيور على حالها ينعتها بمدينة المتناقضات بامتياز , أو مدينة الصخيرات , الوجه... و الوجه الآخر ...؟*
* ففي الوقت الذي يتجه المغرب في سياسته الداخلية نحو القضاء نهائيا على مدن الصفيح خاصة بالحواضر , لازالت مدينة الصخيرات تعاني باستمرار من هذه الإشكالية التي تروج للمدينة بشكل مشوه , خاصة أنها لا تبعد عن العاصمة الرباط إلا بكيلومترات يسيرة, و على بعد خطوات قليلة من القصر الدولي للمؤتمرات والقصر الملكي , فبمجرد إلقاء نظرة بانو رامية على مركز المدينة ستكتشف هول الكارثة , الشيء الذي يدفعنا إلى طرح سؤال وجيه و الذي يتردد على لسان كل الصخيريين باستمرار : من له المصلحة في السكوت عن هذا التناسل المهول لعدد البراريك بمركز الصخيرات ؟ و ما موقف السلطة المحلية من ذلك ؟ وهل هناك يد أو أياد فوق القانون تضغط من اجل إبقاء الوضع على حاله باعتبار أن الدواوير التي أصبح عددها اليوم 13 دوار هي بمثابة خزان احتياطي لموسم الانتخابات ؟*
*إن السور الطويل العريض الذي ضرب ليستر ما وري من فضائح تناسل البراريك التي أصبحت كالفطر و الذي يفصل الشارع الرئيسي بالصخيرات عن دوار الكربون بمركز المدينة يخفي وراءه العديد من الحقائق الصارخة و المشاكل العالقة , خاصة إذا علمنا أن عدد البراريك بهذا الدوار في تزايد مستمر , فمنذ سنة 1998 أي التاريخ الذي تم فيه إيجاد حل لهذا الدوار في إطار الاتفاق المسبق بين مالكي هذه الأرض و وزارة الإسكان و وزارة الداخلية بتسليم قاطنيه لبقع أرضية . غير أن قلة قليلة من هؤلاء الساكنة رفضوا ذلك باعتبار أن التوزيع لم يكن عادلا , و كنانعتقد آنذاك أن المشكل سيحل بهدم ما تبقى من هذه البراريك , إلا أن الوضع عاد لسابق حاله , بل ازداد سوءا مما ينذر بان هناك تواطأ إن لم نقل أن هناك عملية بيع و شراء بشكل علني و أمام أنظار السلطة المحلية في شخص الباشا السابق الذي سجلت في حقه و خلال مدة ولايته العديد من الخروقات و التجاوزات كان منبينها المساهمة بشكل كبير في تناسل دور الصفيح بقلب الصخيرات بالتغاضي و السكوت عنه , بمعية رجل و أعوان السلطة الذين أصبحوا براتبهم الهزيل يملكون سيارات و و يلبسون أجمل الثياب... فمن أين لهم بكل ذلك ؟ الشيء الذي سيجعل الباشا الجديد في موقف لا يحسد عليه , و أمام سيل من المشاكل المتراكمة و العالقة و التي يتوجب عليه إيجاد حل لها , من دون أن تكون له يد فيها . فلماذ إذن لم يحاسب الباشا السابق على كل ذلك قبل رحيله إذا علمنا أن القانون المغربي يعاقب كل من ساهم في البناء العشوائي , فكيف برجل سلطة من المفترض أن يكون رادعا لهذه السلوكات اللاقانونية ؟*
 *إننا بطرحنا لهذه الإشكالية الصعبة نتوخى فتح تحقيق سريع و فوري لإيقاف زحف و تناسل دور الصفيح و محاسبة كل من كانت له صلة بالموضوع من قريب آو بعيد على حد سواء , و مراجعة تاريخ البطائق الوطنية للقاطنين بهذا الدوار حتى نتبين من خلالها أهو من السكان الأصليين ؟ أم أنه ممن استغلوا سلطة المال مقابل( البراكة) ؟ حثي يسهل علينا وضع حل نهائي للمشكل و معاقبة من كانت له يد في الموضوع و هنا اقصد من سلمه شهادة السكنى حتى يحصل على البطاقة الوطنية
بعنوانها الجديد .*
 *هذه رسالة مستعجلة الى كل الجهات و الدوائر الرسمية التي لها صلة بالموضوع سواء بعمالة الصخيرات تمارة أو المجلس البلدي , من اجل التدخل الفوري و الفعال بغية البث في هذه الإشكالية حتى لا تستثمر كورقة انتخابية يستغلها ساسةالانتخابات لصالحهم و حتى نحد من الصور القاتمة التي تسيء لسمعة مدينة الصخيرات و ساكنتها . فالبراريك في تزايد مستمر بالصخيرات , و الدواوير غدت 13 دوارا , و الداء في انتشار مستمر فكيف ستتعامل السلطات المحلية مع هذا العدد الهائل من ساكنة هذه الدواوير و هي التي عجزت حتى الآن و مند اكثر من 10 سنوات على إيجاد حل لدوارين اثنين ( دوار الجديد / دوار العرجة ) ....سؤال ربماسيبقى معلقا حتى إشعار آخر ... ***
واصل القراءة »

علاج الأرق بدون أدوية خلال فترة وجيزة



علاج الأرق بدون أدوية خلال فترة وجيزةالأرق يصيب حوالي واحد من بين كل خمس أمريكيون وتصل إلى واحد من ثلاث عند كِبار السن و قد يرتبط الأرق بمشاكل عضوية كالحوادث وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى أو يرتبط بمشاكل نفسية, عقلية وفي هذه الحالة هو مؤذي جداً.

وجد خبراء أنّ أكثر من نصف مرضى الأرق المزمن استطاعوا التغلب عليه خلال شهر من بدء العلاج السلوكي والسر في هذا العلاج كما قال "د.دانيال من جامعة بيتزبيرغ /كلية الطب" ,بسيط حيث يتم الحوار مع المريض بحيث لا يدخل الفراش إلاّ إذا كان يشعر بالنعاس.

أظهرت الأبحاث خلال ثلاث عقود أن العلاج السلوكي الإدراكي للمريض يساوي في فعاليته الأدوية المهدئة والمستخدمة في علاج الأرق ,بالطبع بدون الآثار الجانبية المصاحبة لتلك الأدوية.

وفي دراسة شملت 79 شخص يعاني من الأرق المزمن, معدل أعمارهم 72 سنة تلقوا علاج على شكل مجموعتين, مجموعة تلقت العلاج على شكل مواد تعليمية مطبوعة تتحدث عن النوم والأخرى تلقت العلاج السلوكي من خلال جلسات أو مكالمات هاتفية مدتها 20 إلى 30 دقيقة ,نتائج الدراسة أنّ اثنين من بين ثلاث من المجموعة الثانية استجابوا للعلاج (استطاعوا النوم) خلال شهر تقريباً بينما فقط واحد من بين أربعة أبدو استجابةً للعلاج من المجموعة الأولى.

استمر هذا التحسّن لمدة 6 أشهر على الأقل ولكن سرعان ما عادت أعراض الأرق عند البعض مما جعل معظم الأطباء يصرفون أدوية الأرق متغاضين عن العلاجات اللادوائية .علماً أنّ هذه الأدوية تسبب آثار جانبية خَطيرة كالإدمان .

وأخيراً, إن لم تكن مستعداً للنوم لا تخلد للفِراش وإذا استيقظت منتصف الليل ولم تستطع العودة للنوم فاخرج من سريرك وحاول تجربة قراءة كتاب ما أو شرب حليب ساخن فقد يساعدك على النوم.
واصل القراءة »

بعد فضل شاكر أصالة تطلب من الجمهور المغربي الدعاء للثوار السوريين


بعد فضل شاكر أصالة تطلب من الجمهور المغربي الدعاء للثوار السوريينفي ليلة ساهرة من ليالي مهرجان موازين في المغرب، قامت الفنانة السورية أصالة بالطلب من الجمهور المغربي بالدعاء للثوار السورينن ونصرة الثورة في سوريا وقدمت اغنية "أنا الدمشقي".
والى جانب أجمل أغانيها التي ادتها على مسرح مهرجان موازين، كان للفنانة الراحلة وردة الجزائرية تحية خاصة الى روحها منها فغنت لها أغنيتها الشهيرة "الوداع"، وقد بدا عليها التأثر الشديد عند ادائها للأغنية.
يذكر أن الفنان فضل شاكر كان قد قام بالدعاء على الرئيس السوري بشار الاسد على مسرح موازين منذ أيام عندما طلب من الجمهور أن يقولوا "أمين"، بعدما قال: "الله يدمر بشار الاسد"
واصل القراءة »

هولاند في افغانستان لتوضيح الانسحاب الفرنسي


https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTGfQfnVRmLycP0CbRExU7_DuIKXI1MKnxE6YU3etcOdTMZt6kUيقوم الرئيس الفرنسي فرنسوا هولاند الجمعة بزيارة لم يعلن عنها مسبقا لافغانستان ليوضح للجنود الفرنسيين الاسباب التي تدفعه الى الانسحاب المبكر من هذا البلد بعد عشر سنوات من الحرب وقبل سنتين من القوات الاخرى في حلف شمال الاطلسي.

ووصل هولاند الى مطار كابول عند الساعة 8,30 (4,00 تغ) يرافقه وزيرا الدفاع جان ايف لودريان والخارجية لوران فابيوس ورئيس اركان القوات الفرنسية الاميرال ادوار غيو.

وتوجه على الفور الى قاعدة نجراب في ولاية كابيسا (شمال شرق افغانستان) حيث يتمركز معظم العسكريين الفرنسيين.

واكد هولاند ان انسحاب قوات بلاده قبل نهاية 2012، اي قبل عام من المهلة التي حددها الرئيس السابق نيكولا ساركوزي سيتم بشكل "منظم" و"بالتنسيق" مع الحلفاء الاطلسيين في افغانستان، مؤكدا ان قراره هذا "سيادي".

وقال "انه قرار سيادي. وحدها فرنسا يمكنها الزام فرنسا وسيطبق بالتوافق مع حلفائنا، ولا سيما الرئيس (الاميركي باراك) اوباما الذي يتفهم الاسباب، وبالتشاور الوثيق مع السلطات الافغانية".

وتابع ان "الخطر الارهابي الذي كان يستهدف اراضينا واراضي حلفائنا انطلاقا من افغانستان لم يتبدد تماما لكن تم احتواؤه جزئيا".

وتمكنت قوات التحالف التي غزت افغانستان في نهاية 2001 لمطاردة زعيم تنظيم القاعدة اسامة بن لادن وطرد حركة طالبان التي كانت تحميه، من السلطة من ضرب الجزء الاكبر من عناصر القاعدة الذين كانوا يتمركزون في هذا البلد.

الا ان هذا النجاح جزئي لان هؤلاء المقاتلين انتقلوا الى مناطق نزاعات اخرى.

وعلى الرغم من وجود 130 الف عسكري اجنبي لدعم 340 الف جندي وشرطي افغاني -- سيرتفع عديد القوات الافغانية الى 352 الف رجل في الخريف --، ما زال القضاء على تمرد طالبان هدفا بعيد المنال.

وقد قتل اكثر من ثلاثة آلاف مدني في هذا النزاع.

ويخشى كثيرون في افغانستان اندلاع القتال مجددا مع رحيل قوات الحلف الاطلسي، بينما لا تسجل المفاوضات بين الاطراف المتحاربة اي تقدم.

وقال هولاند "لا يعود للحلفاء ان يحددوا مستقبل افغانستان" بل "على الافغان والافغان وحدهم ان يسلكوا الطريق الذي سيختارونه بحرية".

واضاف ان "فرنسا تبقي على علاقاتها مع هذا البلد. سنواصل مشاريعنا الانمائية" في كابيسا وسوروبي، المنطقتين الموكلتين منذ زمن طويل الى الوحدات الفرنسية في قوات ايساف الاطلسية.

وعبر هولاند الجمعة في كابول عن رغبته في ان تبقى فرنسا حاضرة في افغانستان بعد انسحاب قواتها من هذا البلد لكن "بشكل مختلف" وفي بعد "مدني واقتصادي" اكبر.

وقال هولاند في مؤتمر صحافي مع الرئيس الافغاني حميد كرزاي خلال زيارة مفاجئة من عدة ساعات اجراها الى افغانستان انه يأمل في ان يتاح "للافغان تحقيق الاكتفاء الذاتي" بفضل الاستثمارات الفرنسية في المستقبل.

واوضح الرئيس الفرنسي ان بلاده تريد اضفاء "بعد مدني" لمساهمتها عبر "التعليم" و"الثقافة" وكذلك "علم الاثار" وهو مجال فرنسا متقدمة فيه في افغانستان منذ سنوات.

كما تحدث عن "امكانات" على المستوى "الاقتصادي" على غرار "السكن والطاقات المتجددة والابحاث النفطية او الزراعة" كي تتمكن افغانستان من تولي امورها بنفسها. وقال هولاند "نريد ان يكون بقاء فرنسا في افغانستان مختلفا عن السابق". وتابع ان بعثة مكافحة الارهاب "توشك على الانتهاء، وهي مبعث فخر كبير".

وكرر انه في نهاية 2012 "لن تبقى قوات مقاتلة. سنعيد (في الاشهر السبعة المقبلة) الفي شخص. وفي مطلع 2013 لن يبقى الا موظفين مسؤولين عن اعادة معداتنا" التي سيتركها الجيش الفرنسي "بالطرق التي تقترح عليه".

وقال مصدر امني غربي ان كابيسا التي تعد نقطة مرور استراتيجية الى كابول بالغة الاهمية يتنازع المهربون وطالبان السيطرة عليها، موضحا ان تنظيم انسحاب منها سيكون معقدا للفرنسيين ويطرح مشكلة للافغان.

ورسميا، تؤكد الحكومة الافغانية انها مستعدة لتولي المسؤولية بدلا من القوات الفرنسية بينما اكد الجنرال الاميركي جون آلن قائد القوة التابعة للحلف الاطلسي (ايساف) انه "لن يحدث تدهور امني" في كابيسا.

وكان هولاند اعلن عن سحب القوات بصورة مبكرة منذ بدء حملته الانتخابية ودافع عن قراره الاسبوع الماضي امام الرئيس اوباما خلال قمة مجموعة الثماني في كامب ديفيد ثم في قمة حلف شمال الاطلسي في شيكاغو.

وقد اكد مرارا ان هذا الموقف "غير قابل للتفاوض".

كما دافع جان ايف لودريان عن هذا الموقف منذ مطلع اذار/مارس لدى الدول الكبرى في الحلف الاطلسي.

وتنشر فرنسا حاليا 3350 جنديا في افغانستان حيث قتل حوالى 83 عسكريا منذ نهاية 2001.
واصل القراءة »
قوالب بلوجر معربة واحترافية مجانية